Au début d'un régime, on y croit toujours dur comme fer. Mais au bout de quelques jours, nos vieilles habitudes reprennent le dessus. Des scientifiques se sont intéressés de près au manque de résultat des régimes. La réponse est ici.
Le magazine scientifique Appetite s'est posé la question qui tue: consommons-nous vraiment moins de calories lorsque nous sommes au régime? Le résultat est surprenant. Notre consommation ne serait pas vraiment moindre lorsque nous croyons nous priver. Le magazine s'est penché sur un panel de 1113 hommes et femmes. Si 63 % d'entre eux prétendaient être au régime, leur consommation calorique journalière n'était pas moins importante que celle des autres participants. Ils mangeaient des en-cas plus sains, mais d'un point de vue calorique, la différence n'était pas importante.
On croit faire régime, mais...
Selon le magazine, la notion-même de régime relèverait davantage du psychologique. Le simple fait de posséder un livre de recettes diététiques dans son placard de cuisine suffisait pour que certains participants se déclarent au régime! Au lieu de nous gâcher la vie en essayant une foule de régimes différents, il serait donc plus judicieux d'essayer de retrouver des habitudes alimentaires saines. Pas juste des règles qu'on n'arrive à respecter quelques semaines, mais une bonne hygiène de vie.
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