Tout savoir pour bronzer sans cramer

Entre les indices UV, la quantité de crème à appliquer et les intox concernant notre meilleur ennemi le soleil, mieux vaut faire le plein d'info avant de s'exposer pour un risque zéro.

Quelle est la différence entre UVA et UVB?

• UVA: A comme âge et allergie. Ces rayons sont tellement longs qu'ils sont capables de traverser les nuages et le verre (oui, les vitres de votre voiture...) Ils pénètrent la peau en profondeur et peuvent entraîner un vieillissement cutané, l'apparition de rides, des intolérances au soleil, ainsi que le développement de cancers de la peau.
• UVB: B comme bronzage ou brûlure. Contrairement aux UVA, ils sont arrêtés par les nuages. Ils sont responsables du bronzage, mais aussi des coups de soleil, des réactions allergiques et des cancers de la peau.

C'est quoi le fameux SPF?

SPF Sunburn Protection Factor à comprendre par Facteur de Protection Solaire est un indice important pour prévenir toute brûlure. Il est essentiel de bien le choisir afin d'éviter tout accident. Si une une personne attrape des rougeurs en 10 minutes et qu'elle décide d'utiliser un SPF 15, elle sera protégée durant 150 minutes. Plutôt que de jouer avec le feu, il est conseillé d'en appliquer le plus souvent possible pour éviter la fameuse surprise du homard face au miroir.

Quelle crème choisir?

Les protections solaires sont regroupées en quatre niveaux de SPF:

• faible (de 6 à 10)
• moyenne (de15 à 25)
• haute (de 30 à 50)
• très haute (50+)

En fonction de votre type de peau, préférez toujours un indice suffisamment élevé, la crème solaire n'empêche pas de bronzer, promis!

Shopping:

• Lait protecteur et hydratant de Nivea (13,39 €, en vente en grandes surfaces).
• Anthelios XL Gel crème toucher sec Anti-brillance de La Roche-Posay (17,95 €, en vente en pharmacies).
• Fusion Fluid de Fotoprotector ISDIN (18,85 €, en vente en parapharmacies).
• Huile solaire de Corine de Farme (21,95 €, en vente chez Di).
• Crème solaire de Melvita (23,90 €, en vente dans les boutiques bio).
• Crème protectrice hâle sublime de Dior (29,90 €, en vente en parfumeries).

Quelle quantité appliquer?

Pour être sûre que vous appliquez la bonne quantité, il existe un petit geste tout simple: déposez un trait de crème solaire partant de l'extrêmité de votre majeur vers la fin de votre paume de main. Cette quantité correspond à la crème à étaler sur un seul de vos membres.

On brûle quand on est bronzée?

Le dernier jour des vacances, vous constatez avec effroi qu'il ne reste plus grand chose dans le tube de crème solaire.

Pas question de se rendre dans une boutique en acheter un nouveau alors qu'on rentre demain, on en mettra moins!

Erreur! Même bronzée, vous pouvez toujours brûler. Avouons qu'il serait dommage de cramer pour ensuite peler et perdre ce joli teint hâlé... N'oubliez pas: 1 semaine de vacances = 1 personne = 1 pot.

Doit-on uniquement se protéger en vacances?

NON. Nombreuses sont celles qui oublient de se protéger des rayons du soleil lorsqu'elles sont en terrasse ou qu'elles bouquinent dans leur jardin. Pour vous éviter une peau toute fripée, troquez votre fond de teint d'hiver contre une crème teintée avec un SPF intégré!

Shopping:

• Terracotta Joli Teint de Guerlain (35,75 €, en vente en parfumeries).
• Sunshine DD Cream de KIKO (12,90 €, en boutique KIKO).
• Rosalica CC crème de La Roche-Posay (21,60 €, en vente en pharmacies et parapharmacies).
• BB crème compacte de Bio Nuxe Beauté (16,50 €, en vente en pharmacies et parapharmacies).
• BB crème de protection anti-âge de Clinique (26,50 €, en vente en parfumeries).

Bronze-t-on à travers les nuages?

Un ciel voilé laisse passer presque tous les rayons UV. Il est donc possible de bronzer, mais pas autant qu’avec un grand ciel bleu. C'est pourquoi il faut absolument se protéger! En effet, les UVA sont ceux qui réussissent à traverser ces derniers, car leurs ondes sont plus longues! Alors certes, vous ne brûlerez pas, mais dites bonjour aux jolies rides sur votre minois! 

Le soleil est-il bon pour l'acné?

Miracle. Le soleil peut s'avérer être un véritable guérisseur. En effet, certains de ses rayons ont un effet anti-inflammatoire sur votre peau et élimine ainsi les bactéries. De plus, grâce à la vitamine D, la production de sébum est réduite et vos pores sont ainsi resserrés. En revanche, revers de la médaille... Souvent une fois rentrée, les boutons font leur grand retour pour votre plus grand malheur.

Que faire en cas de coup de soleil?

Le meilleur remède contre les brûlures vient tout droit de l'Océan Indien: l'aloé vera. Constituée à 96% d'eau, cette plante contient également des acides aminés et antioxydants qui permettent à la peau de guérir plus rapidement.

Quoi manger quand c'est cata?

En plus de se badigeonner de crème après-soleil qui apaise comme par magie les brûlures douloureuses, il existe d'autres moyens pour régénérer sa peau, et cela se passe dans votre assiette! En cas de coups de soleil, consommez les ingrédients suivants:

• des oeufs, du beurre, du lait et des poissons gras, car ils sont riches en vitamine A.
• des kiwis, des fruits rouges et agrumes, car ils sont riches en vitamine C.
• des huiles végétales et des noix, car ils sont riches en vitamine E.

Les vitamines A,C et E luttent contre les radicaux libres générés par les UVB.

Envie d'en savoir encore plus pour bien bronzer?

• Non, les bancs solaires ne préparent pas la peau au soleil.
• La crème n'empêche pas de bronzer.
• Des crèmes solaires bio pour sauver la planète.