Une récente étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine nous prouve encore une fois à quel point une bonne nuit de sommeil est importante. Les femmes qui dorment plus seraient plus rapidement excitées et auraient une meilleure lubrification vaginale pendant les rapports que celles qui roupillent moins.

Un boost de 14 %

Pour l’étude, les chercheurs ont analysé pendant deux semaines les habitudes de sommeil de 171 américaines, en prenant en compte tant la quantité que la qualité. Ces femmes devaient quotidiennement remplir un questionnaire concernant leurs désirs sexuels, leur activité sexuelle et leur état d’excitation.

Résultat: dormir une heure de plus chaque jour augmenterait de 14 % le désir sexuel le lendemain. Donc en dormant bien chaque nuit, vous donnez automatiquement un coup de boost à votre vie sexuelle. Bien plus économique qu’un nouvel ensemble de lingerie!