Comment savoir si nous consommons de l'alcool de manière "normale" ou à risque? Grâce à l'alcoomètre, disponible sur le site Alcool Info Service, créé par une agence sanitaire française. Le principe est simple: vous devez répondre à douze questions et le programme vous dira si vous êtes un buveur à faible risque, à risque ou si une dépendance est déjà installée. Dans chaque cas, des conseils et des informations sont proposés et il est également possible de recevoir un programme d'aide personnalisé avec des objectifs de réduction de la consommation.

Une aide efficace

Une étude a été réalisée pour découvrir si cet outil était vraiment efficace. 339 buveurs à risque ont été divisés en deux groupes: ceux qui utilisaient l'alcoomètre et ceux qui ne l'utilisaient pas. On a vu une baisse hebdomadaire de 3,3 verres après six semaines chez ceux qui utilisaient l'alcoomètre contre 1,2 chez ceux qui ne l'utilisaient pas.

Pour aller plus loin:

• Les bienfaits d'un mois sans alcool
• Combien de calories dans ma bouteille de vin?