Je hebt misschien geen ideaal BMI, maar wat betekenen die kilo's meer of minder echt? Welk effect mag je verwachten op je lichaam?
Bereken eerst je BMI eens. Ben je op een gezond gewicht?
10 kilo te weinig
S.O.S., want je bent niet echt gezond meer! Waarschijnlijk heb je geen maandstonden meer en omdat je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt, vergroot je de kans op een hartaanval.
5 kilo te weinig
Misschien zie je er gewoon slank uit, maar eigenlijk zet je nu al je vruchtbaarheid op het spel. Bovendien heb je misschien bloedarmoede, waardoor je je futloos voelt.
5 kilo te veel
Het risico op diabetes verdubbelt, je bloeddruk kan stijgen en je gewrichten krijgen het moeilijk door de extra kilo's.
10 kilo te veel
Opgelet voor kanker! Vooral borst-, slokdarm- en baarmoederkanker worden veroorzaakt door een te hoog gewicht.
20 kilo te veel
Eerlijk? Je hebt drie keer meer kans om jong te sterven dan iemand met een gezond gewicht.
Lees ook:
8 x eten dat de honger weghoudt
Zo stop je emohonger
Ontdek je happy gewicht
