Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

Strak en sexy in 6 weken

In Flair ontdek je deze week een strak plan om in enkele weken tijd een moordlijf – zonder flubber – te krijgen. Een combinatie van gezonde voeding, oefeningen van coach Jelle en kleine aanpassingen in je levensstijl. Bekijk hier het filmpje met de oefeningen en begin vandaag nog.

Nog 5 tips:

  1. Begin de dag met een evenwichtig ontbijt met trage koolhydraten (bruin brood, havermout, vezelrijke cornflakes)
  2. Maak af en toe een wandeltocht. Met 30 minuten wandelen, verbrand je maar liefst 110 calorieën.
  3. Hydrateer! Minstens 1 liter water per dag is een must.
  4. Last van sinaasappelhuid? Smeer dan regelmatig een goede anti-cellulitecrème.
  5. Haal de desperate houswife in jezelf naar boven en sla aan het strijken, poetsen en afwassen. Daarmee verbrand je zo'n 90 à 110 kcal.

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Bekijk meer

02:18
RECEPT: feestelijke Baileys-trifle met Maltesers
01:48
RECEPT: deze speculaaspasta-kerstster maakt kerst nóg magischer
04:06
RECEPT: pumpkin spice rolls om de herfst uit te zwaaien
03:12
RECEPT: zalig lekkere pepernotentiramisu
01:34
RECEPT: ultraverslavende stroopwafelrotsjes
02:47
RECEPT: deze carrot cake cookies zijn onze favoriete herfstkoekjes
02:07
RECEPT: pindakaas-chocoladerepen met banaan
02:11
RECEPT: goddelijke appelbeignets
03:46
RECEPT: de TikTok famous crompouce
01:48
RECEPT: schattige pretzel-spinnenwebben voor Halloween
02:08
RECEPT: deze pinda's in gezouten karamel zijn de ideale snack
02:41
RECEPT: verse palmiers die je nú zelf wil maken
02:11
VIDEO: binnenkijken in de fiftieswoning van juweelontwerpster Lauren (26) in Edegem
02:12
VIDEO: binnenkijken in de duplex van redactrice Arkasha (35) in Antwerpen
02:11
VIDEO: binnenkijken in de sixtiesvilla van Sumeyya (34) in Oud-Turnhout
01:45
RECEPT: deze Snickers-mugcake is klaar in 3 minuten