Ben jij ook beu gehoord dat je je lichaam moet aanvaarden zoals het is? Begrijpelijk, maar eigenlijk is het heel eenvoudig: stop met kijken naar je 'foutjes' en omarm je lichaam met liefde. Deze 9 trucjes helpen:
Of ze nu eerder rond, of eerder mager is: een vrouw die straalt van geluk is altijd mooi.
Focus je op je pluspunten; trek kleren aan die je mindere kantjes verdoezelen en je troeven in de verf zetten. Geen idee wat je pluspunten zijn? Je bent te streng voor jezelf. Vraag raad aan een goede vriendin.
Gymnastiek, en yoga zijn geweldige alternatieven voor sport. Mooi meegenomen: deze 'zachte' methodes werken ook aan je houding, wat dan weer wonderen doet voor je zelfbeeld.
Ga sporten met vriendinnen. Doe het op die momenten even zonder make-up. Na een halfuurtje zweten zien jullie er allemaal – blosje! – fantastisch uit. Trouwens: af en toe een make-uploos moment inlassen doet je met andere ogen naar je gezicht kijken.
Kijk alleen in de spiegel als je je goed voelt. Als je down bent, ga je je toch maar focussen op je mindere kantjes.
Doe dingen die je een goed gevoel geven: bel een vriendin, ga zwemmen, lak je nagels, duik de sauna in...
Stop met jezelf te vergelijken met fotomodellen en actrices die je ziet in modebladen... Bedenk dat aan die ene foto die jij ziet misschien wel een legertje visagisten én Photoshop meewerkten.
Beeld je diezelfde modellen en actrices in pyjama in, zonder make-up. Ha!
Heb je erg te lijden onder je negatieve zelfbeeld, aarzel dan niet om eens met een therapeut te praten.
