Mind & body Mind & body Uitgetest: een ijsbad en ademhalen volgens de Wim Hof-methode Redactrice Charlotte mocht een Wim Hof-workshop gaan volgen in Mix Brussels. Wat houdt dat in? Eerst is er een breathwork sessie met specifieke ademhalingsoefeningen en vervolgens ga je enkele minuten in het ijsbad. Dit alles verloopt onder begeleiding van een officiële Wim Hof instructeur.
Mind & body Mind & body 1 op de 5 werknemers voelt zich ongelukkig op het werk maar verandert niet van job
Mind & body Mind & body Altijd koude handen en voeten in de winter? Deze hebbedingen houden ze voortaan warm
Self-love Self-love Goede voornemens al opgegeven? Probeer eerst komaf te maken met deze slechte gewoontes
Mind & body Mind & body Deze goede voornemens wil je volgens je sterrenbeeld toch een kans geven in 2025
Mind & body / #Kopzorgen Mind & body / #Kopzorgen 9 situaties die iedereen met een winterdipje sowieso herkent
Mind & body / #Kopzorgen Mind & body / #Kopzorgen SOS winterdip: dankzij deze tips van de psycholoog doorspartel je de winter
Mind & body Mind & body Waarom een digitale detox geen nut heeft (+ 5 dingen die je kan doen in de plaats)
Mind & body Mind & body ‘Ik realiseerde me niet hoeveel impact mijn gedrag had op mijn collega’s tot een van hen in tranen uitbarstte'
Mind & body Mind & body 8 do’s-and-don’ts om jezelf te zijn op de werkvloer en toch professioneel te blijven
Mind & body Mind & body ‘Co-sleeping bleek de sleutel tot dramaloze nachten’: 5 moeders over hun oplossing voor slapeloze nachten
Mind & body Mind & body De sleutel tot goede nachtrust volgens slaapexperts Hanne Wils en Anouk Van Nuffel