Volgens dokter Kelly is werken van 9 tot 5 ongezond. Het is een vorm van marteling voor je lichaam en het maakt je ziek. Het heeft allemaal te maken met onze biologische klok. Die zorgt ervoor dat we ons 's ochtends moeilijk kunnen concentreren. Je ouders hebben er wellicht minder last van, want vanaf 55 jaar verdwijnt dat probleem.
Kelly pleit ervoor om mensen pas vanaf 10 uur te laten beginnen met werken. (Wij stiekem ook!) "We kunnen ons bioritme niet veranderen", zegt hij. Vroeger opstaan is schadelijk omdat je de systemen van je lichaam beïnvloedt. Je vraagt je organen zich twee of drie uur aan te passen. Dat lukt niet.
Hey, geen probleem voor ons. Wij weten wel wat te doen met die extra tijd.
Je nog een keer of vijf omdraaien?
Ontbijten als een koning.
Een beetje ochtendyoga proberen zoals collega Eline.
Een powernap doen voor je naar het werk vertrekt.
Flair houdt je graag fit op het werk. Probeer de plank en de squat zeker eens uit.
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
