Drie kilo afvallen, word je daar nu eigenlijk vrolijker van? Drie kilo maakt misschien een verschil voor de spanning van je broek, maar iemand anders merkt niet dat je bent afgevallen.
Zorgt drie kilo afvallen voor een groot fysiek verschil?
Dat hangt natuurlijk af van je oorspronkelijke gewicht. Voor jou kan het verschil enorm lijken. Waarschijnlijk zal je kleding wat minder spannen en zal je je beter voelen in lingerie. Maar iemand anders zal het verschil niet gauw opmerken. Tenslotte is drie kilo nog niet eens een kledingmaat. Daarvoor moet je rond de vijf kilo afvallen.
Kan je kiezen waar je afvalt?
Nee. Wil je die kilo’s meteen kwijt op je billen of bovenbenen, dan kan je misschien
ontgoocheld geraken. Doorgaans val je sneller af op je buik en in je gezicht. Rond je buik verdwijnt het vet dat zich rond de organen opstapelt. En je gezicht valt snel af omdat dit al niet veel vetcellen bevat. Een klein verschil aan de kaken valt dan al gauw op.
Heeft iedereen een persoonlijk gezond gewicht waarrond ze blijven schommelen?
Ja, dat kan je wel stellen. Twee vrouwen met dezelfde lengte die gezond eten en leven hoeven niet hetzelfde gewicht te hebben. Voor een stuk zit dat in je genen, maar uiteraard blijven voedingsgewoontes een belangrijke rol spelen. Misschien drinkt de ene vaak een glas wijn en de andere nooit. Gemiddeld zal een jonge vrouw die evenwichtig en gezond eet een BMI tussen 19 en 22 hebben. Tot 25 is oké, als je zwaarder bent, loop je risico op bepaalde aandoeningen.
Nog enkele weetjes
Droom jij al jaren van dat maatje 36? Denk er dan aan dat Australisch onderzoek heeft aangetoond dat mannen een vrouw met maatje 42 het aantrekkelijkst vinden.
1 op de 6 vrouwen liegt tot 5 kilo over haar gewicht.
70% van de schoolmeisjes met een normaal gewicht voelt zich te dik en is op dieet.
Gemiddeld is een vrouw 10 dagen op dieet.
Maar liefst 40% van de vrouwen zegt dat een dieet haar dikker maakt.
