Ah, dutjes. Het liefst zouden we ze elke dag doen maar helaas zal de big boss daar niet akkoord mee gaan. Gelukkig voor ons bewijst een nieuwe wetenschappelijke studie nu toch dat je het best een dutje doet op je werk. Wij wisten dat natuurlijk al langer, maar het is toch fijn om wat wetenschappelijke back-up te hebben.
Onderzoekers aan de National Sleep Foundation beweren dat mensen die 's nachts gemakkelijk slapen, voldoende hebben aan een dutje van 20 minuten tussen 14u en 16u om de dag met glans door te komen. Beperk het wel tot maximum 20 minuten, want anders geraak je in de REM-slaap en dat is een absolute no-go.Personen die 's nachts liggen te woelen, slaan zo'n dutje beter over. De kans is namelijk groot dat je er groggier uit komt. Dus misschien moet je eerst deze tips eens lezen om 's nachts beter te slapen, en kruip dan pas onder je sombrero voor een welverdiende siësta.
