We zijn er allemaal schuldig aan: een berg goede voornemens maken in januari, om in maart te beseffen dat er nog niets van terechtgekomen is. Maar het is nog niet te laat! Personal trainer Mulamba Van den Hende toont je dé oefeningen die je snel klaarstomen voor de zomer.
Mulamba is zelf topsporter en eigenaar van studio Generation Fit. Hij werkte in 2013 mee aan het VTM-programma 'Let's Get Fit' en is medeauteur van het gelijknamige boek. In 2014 bracht hij het boek 'Functional Fit' uit.
Flair zorgt elke dag van maart voor een beetje meer mindfulness in je leven. Week 4 van Mindful Maart draait rond bewust sporten. Bekijk hier de Mindful Maart-kalender om te kijken wat je deze week te wachten staat!
