Te weinig vocht opnemen is ongezond, vermindert de concentratie en zorgt voor vermoeidheid.
Onderzoekers aan de Universiteit van Michigan onderzochten de vochtopname en het gewicht van bijna 10.000 volwassenen. Daarbij vonden ze een verband tussen het onvoldoende opnemen van vocht en een hoog BMI. Water drinken en groenten (radijsjes, selder, sla,...) en fruitsoorten (meloen, pompelmoes,...) eten die veel vocht bevatten, is dus de boodschap.
Wie nu dacht liters water te kunnen drinken om wat kilootjes kwijt te spelen, zullen we helaas moeten teleurstellen. Het omgekeerde verband werd namelijk nog niet aangetoond. Meer water drinken hoeft dus niet per se voor een lager gewicht te zorgen. Jezelf goed hydrateren zorgt wel voor een betere gezondheid, aldus hoofdonderzoeker Tammy Chang.
via GIPHY
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
