Even kijken op Facebook, een snap sturen naar je beste vriendin, de mooiste foto's op Instagram checken en dan nog eens een tweet plaatsen. Geef maar toe, je doet het allemaal terwijl je op het toilet zit. Stop daar onmiddellijk mee! Want volgens de wetenschap is dat superongezond voor je darmen.
Volgens Gregory Thorkelson, specialist in de gastro-enterologie, zou een toiletbezoek niet langer dan tien minuten mogen duren. Je zou zelfs alleen maar naar het toilet mogen gaan als je echt een enorme drang voelt. Want anders zit je te lang op de bril en heb je meer kans op aambeien.
Langer dan 10 minuten?
Concentreer je enkel en alleen op je 'behoeften'. Heb je meer dan tien minuten nodig in het kleinste kamertje? Dan kan het zijn dat er iets aan de hand is, zoals bijvoorbeeld stress.
En wees eens eerlijk: je ligt toch liever met je smartphone in je bed dan uren op het toilet? Er zijn dus aangenamere plaatsen om je te ontspannen.
