Vandaag is het de Internationale Dag van de Slaap. Die vindt sinds 2008 elk jaar plaats op de laatste vrijdag voor de lente. Vandaag wordt er wereldwijd extra aandacht besteed aan slapen en problemen rond slapen.
Omdat niet kunnen slapen nog steeds voor veel mensen een groot probleem is, vroegen wij ons af hoe dat komt, en wat we eraan kunnen doen. We belden met Johan Verbaecken, medisch coördinator van de slaapkliniek van het Universitair Ziekenhuis van Antwerpen.
Heb jij je altijd al afgevraagd waarom wij eigenlijk slapen? Hoe het komt dat sommige mensen slaapwandelen en of je echt gaat hallucineren van te weinig slaap?
Luister dan zeker naar wat Johan te vertellen heeft.
In deze podcast komen volgende veelgestelde vragen aan bod:
* Waarom slapen wij? 00:27
* Kan je hallucineren door slaaptekort? 1:48
* Met welke problemen komen mensen naar een slaapkliniek? 3:11
* Hoe zit het met slaapwandelaars? 5:15
* Mag je een slaapwandelaar wakker maken? 7:06
* Wat kan je doen om je slaapkwaliteit te verbeteren? 8:15
Lees ook:
12 tips om sneller in slaap te vallen
AHA: dankzij dit handige trucje weet je na enkele dagen hoeveel slaap je exact nodig hebt
Bewezen: slapen aan de rechterkant van bed maakt chagrijnig
