Een avondje uit is altijd leuk. De volgende morgen is het vaak iets minder aangenaam. Hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid: je hebt een kater. Auwch. Maar met deze tips druk je dat stoute beestje zo de kop in!
Zo voel je je beter
Slaap. Je lichaam heeft rust nodig. En wanneer je slaapt, merk je niets van dat belabberd gevoel. Win-win!
Drink veel water. Héééél veel water. De alcohol heeft je lichaam uitgedroogd en het moet zo snel mogelijk rehydrateren. Ook fruit- en groentesapjes zijn toegestaan. Of probeer eens een sportdrankje, dat bevat veel zouten en mineralen. Je zal je meteen beter voelen.
Vermijd cafeïne. Drink dus geen koffie of cola, want die drogen je verder uit en vertragen dus je herstel.
Eet een lichte maaltijd, zoals toast of crackers. De koolhydraten helpen je bloedsuikerspiegel weer omhoog te halen.
Ga buiten sporten (als je genoeg uitgerust bent). Het lijkt de moeilijkste opgave ter wereld met een draaiende maag, maar zo verwijder je de giffen uit je lichaam.
Drink het sap van augurken. In Polen is het een bekende remedie voor een kater. Misschien werkt het voor jou ook wel?
Zo zie je er beter uit
Neem een douche. Je ziet er meteen frisser uit en zo voel je je ook.
Smeer een hydraterende gezichtscrème. Je huid heeft vocht nodig en zo verminder je roodheden.
