Deze week getuigt Sanne in Flair over het alcoholprobleem van haar moeder. Dat alcohol meer kapot maakt dan je denkt, beseffen we soms veel te laat. Want vanaf hoeveel pintjes, glaasjes of shotjes heb je een probleem?
Deze test, ontwikkeld door de Wereldgezondheidsorganisatie, geeft je alvast een indicatie.
1. Hoe vaak drink jij alcohol?
(0) Nooit
(1) Maandelijks
(2) 2 tot 4 keer per maand
(3) 2 tot 3 keer per week
(4) 4 keer per week of meer
2. Hoeveel glazen alcohol drink je op een doorsnee dag?
(0) 1 of 2
(1) 3 of 4
(2) 5 of 6
(3) 7, 8 of 9
(4) 10 of meer
3. Hoe vaak drink jij 6 glazen of meer op één avond?
(0) Nooit
(1) Minder dan één keer per maand
(2) Maandelijks
(3) Wekelijks
(4) Dagelijks of bijna dagelijks
4. Hoe vaak had je het voorbije jaar het gevoel dat je niet kon stoppen met drinken?
(0) Nooit
(1) Minder dan één keer per maand
(2) Maandelijks
(3) Wekelijks
(4) Dagelijks of bijna dagelijks
5. Je kon niet naar je werk gaan, vergat een afspraak of deed niet wat iemand anders van je verwachtte. Hoe vaak gebeurde dat het voorbije jaar, 'thanks' to the booze?
(0) Nooit
(1) Minder dan één keer per maand
(2) Maandelijks
(3) Wekelijks
(4) Dagelijks of bijna dagelijks
6. 's Morgens opstaan en het eerste waar je nood aan hebt? Een goed glas alcohol. Hoe vaak overkwam dat je het voorbije jaar?
(0) Nooit
(1) Minder dan één keer per maand
(2) Maandelijks
(3) Wekelijks
(4) Dagelijks of bijna dagelijks
7. Hoe vaak had je dit jaar spijt of voelde je je schuldig nadat je dronken was geweest?
(0) Nooit
(1) Minder dan één keer per maand
(2) Maandelijks
(3) Wekelijks
(4) Dagelijks of bijna dagelijks
8. Een complete black-out. Geen idee of het feestje leuk was, met wie je allemaal stond te kletsen, of hoeveel je eigenlijk hebt gedronken. Klinkt bekend in de oren? Dit overkwam mij het laatste jaar...
(0) Geen enkele keer
(1) Minder dan één keer per maand
(2) Maandelijks
(3) Wekelijks
(4) Dagelijks of bijna dagelijks
9. Heb je ooit jezelf of iemand anders gekwetst omdat je te veel had gedronken?
(0) Nee.
(2) Ja, maar niet in het laatste jaar.
(3) Ja, het overkwam me dit jaar nog.
10. Een vriend, iemand van de familie, je dokter of een collega... Heeft iemand ooit gesuggereerd dat je misschien wat veel drinkt?
(0) Nee.
(2) Ja, maar niet in het laatste jaar.
(3) Ja, dit jaar zelfs nog.
Tel de getallen op die voor de vraag staan. Een score van acht of meer duidt op een mogelijk alcoholprobleem.
Wil je graag meer weten? Surf dan naar www.alcoholhulp.be.
