Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...
© Veer

Ontbijten als een keizer!

RECEPT: gezonde wafeltjes voor het ontbijt

's Ochtends geen zin in een boterham met choco of een potje yoghurt? Probeer dan eens deze wafeltjes. Zonder geraffineerde suiker,  maar boordevol smaak.

Ingrediënten (voor +/- 10 stuks)

  • 250 g speltbloem
  • 1 tl droge gist
  • 1 kl bakpoeder
  • Stevia of ahornsiroop (22,5 g)
  • 1 ei
  • 1/2 l karnemelk*
  • 30 g gesmolten boter

 

Zo maak je de wafeltjes

  1. Meng alle ingrediënten behalve de boter samen in een kom.
  2. Laat 30 g boter smelten op een laag vuur. Voeg dit toe aan het beslag.
  3. Vet je wafelijzer een beetje in.
  4. Bak de wafeltjes goudbruin in een wafelijzer.

 

Deze wafeltjes smaken niet zoet, je kan er dus gerust nog een beetje ahornsiroop over gieten of wat fruit bij serveren. Onbijten als een keizer was het toch hé?

 
*Karnemelk is vetarm en heeft een ietwat zure smaak. Het is een bijproduct van boterproductie en ontstaat het door het karnen van room.

 

Probeer ook

RECEPT: gezonde havermoutkoekjes voor het ontbijt

Dit Oreo-dessert maak je met slechts 4 ingrediënten

Dit speculaascakeje maak je met slechts 4 ingrediënten

Deze chocolate chip cookies maak je met slechts 4 ingrediënten

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '