1. Vergeet dat orgasme

Focus liever op genieten tussen de lakens dan op het orgasme dat je wil krijgen. Wie koste wat het kost wil klaarkomen, zal zich niet kunnen laten gaan. Als je je helemaal kan overgeven aan je seksuele genot, kan het op een bepaald moment zo intens worden dat je tot een orgasme komt.

2. Who's the boss

Je partner kan je in zijn eentje niet naar een vaginaal orgasme leiden. In bed zijn jullie verantwoordelijk voor je eigen genot. Het lijkt een paradox, maar zelfs binnen de interactie heb je een stuk egocentrisme nodig. Neem het heft in handen en leid hem naar je leukste plekjes.

3. Goed begonnen, half gewonnen

Studies tonen aan dat vrouwen na een uitgebreid voorspel makkelijker klaarkomen. Dankzij het voorspel kan je je concentreren op wat je voelt en groeit je opwinding. Sla het voorspel dus niet over!

4. Train je bekkenbodemspier

Om lekker te kunnen genieten moet je bekkenbodem in topvorm zijn. De bekkenbodem is de spiergroep tussen de anus en de geslachtsdelen en kan verslapt zijn. Oefen je bekkenbodem daarom dagelijks. In de file, terwijl je aan je bureau zit, als je in de rij staat bij de bakker... Gewoon 15 keer je bekkenbodem opspannen en loslaten. Hoe sterker je spier, hoe straffer je orgasme!

5. Haal seksspeeltjes in huis

Veel vrouwen ontdekken het orgasme dankzij seksspeeltjes. Daar zijn twee redenen voor:

• Seksspeeltjes stimuleren op een andere manier dan het mannelijk geslacht (trillingen, ritme...).
• In je eentje is het makkelijker om je te concentreren op je genot.

Schaam je dus nooit om seksspeeltjes te gebruiken. Het is gewoon een manier om jezelf te leren kennen. En zodra het je is gelukt in je eentje, wordt het makkelijker met zijn tweetjes.

Meer tips? Heel wat sekstips vind je in deze boeken:

• Goedele Liekens: Haar orgasmeboek
• Katerina Janouch: Het klein orgasmeboekje
• Barry R. Komisaruk, Carlos Beyer-Flores: De wetenschap van het orgasme