Want eentje is geentje!
AHA: met dit simpele trucje kan je nagaan of je voldoende water drinkt
Water, water, water en de rest komt later – dat geldt voor brandwonden, maar ook gewoon voor je lichaam. Wist je dat de meerderheid van de mensen niet aan zijn dagelijkse 1,5 à 2 liter per dag komt? Zonde, want je hebt het wel nodig. Wij kwamen een trucje te weten om te achterhalen of je wel voldoende gehydrateerd bent. If not: zuipen!
Wanneer je te weinig water drinkt, kan je last krijgen van hoofdpijn, duizeligheid en zelfs een droge huid. Helaas kan je die symptomen ook van veel andere dingen krijgen, dus het zijn geen uitsluitende indicatoren van een tekort aan vocht.
Hoe kan je wel nagaan of je voldoende drinkt?
Simpel: door de huid op de bovenkant van je hand samen te knijpen met je duim en je wijsvinger (wel van de andere hand, slimmerik). Blijft de huid even rechtstaan voordat 'ie terug plat wordt? Dan heb je dringend een glaasje water nodig. Wordt de huid meteen terug plat? Dan ben je goed bezig! Al kan een glaasje water extra natuurlijk nooit kwaad.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
