Digitale detox als voornemen voor 2017?
Waarom je deze kerst beter niet te veel op Facebook zit
Het verschil in geluksniveau was het sterkst bij 'hevige' Facebookgebruikers, die aangaven nu en dan afgunst te voelen wanneer ze door hun Facebookfeed scrollen. Cyberstalken wordt extra verleidelijk tijdens de feestdagen, omdat veel gebruikers dan tegen elkaar opboksen om de meest 'perfecte' kerst te vieren. Daar worden je holidayblues niet beter van.
Zie je een volledige Facebookstop niet zitten? Dat hoeft ook niet. Volgens de onderzoekers is het op zich al gezond om de nieuwsberichten te vermijden van mensen wier posts je een slecht gevoel geven.
Als je bijvoorbeeld niet wil dat er posts van je ex op je feed verschijnen, maar als je hem ook niet wil defrienden, moet je naar zijn profiel gaan en op de knop 'ontvolgen' klikken. Hij zal geen melding krijgen dat je dit doet (maar goed ook), maar zo word je niet steeds geconfronteerd met zijn nieuwe Facebookstatussen op je feed.
Je kan de posts van die persoon wel nog steeds bekijken als je naar zijn profiel surft, maar je hoofdpagina blijft clean.
Het is trouwens geen nieuws dat Facebook je ongelukkig maakt. Zo heeft een studie in 2013 al eerder een link gelegd tussen Facebookgebruik en depressie. Misschien is een Facebookdetox dus niet het slechtste voornemen dat je kan doen voor het nieuwe jaar.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
