Déjà en temps normal, penser au repas du soir est un vrai casse-tête. Alors, quand en plus, un merveilleux petit-être vient chambouler votre existence, passer derrière les fourneaux devient le cadet de vos soucis. Mais, parce qu’il ne faut pas négliger l’alimentation de la jeune maman, Flair vous offre 20 carnets de recettes qui lui sont destinés.
A la jeune maman, et pas que! Ce joli recueil s’adresse aussi aux femmes enceintes qui pourront y piocher un tas de conseils pour s’alimenter au mieux durant leur grossesse, et même aux couples en “projet bébé” qui cherchent à booster leur fertilité grâce à leur alimentation.
Ce carnet de recettes, idéal à glisser sous le sapin, a été écrit par le Docteur Jacobs et son équipe de diététiciennes. Ce médecin, qui est aussi le fondateur de l’Institut du Poids, dont les différents centres sont dispatchés à travers la Wallonie et Bruxelles, a pensé à créer un guide qui accompagne les mères dans leur post-partum. Comment? En leur apprenant à mieux manger, et ainsi potentiellement se débarrasser des derniers kilos de grossesse superflus. Mais, attention, sans jamais se sentir frustré·e! Surtout lors de ces instants uniques dans une vie où, plus que jamais, une femme a besoin de réconfort.
A l’instar des instituts qui proposent à leur patientèle un rééquilibrage alimentaire, suivi d’un accompagnement sportif, diététique et esthétique, les recettes proposées dans cet ouvrage sont gourmandes, savoureuses et riches en nutriments et donneront aux jeunes femmes l’énergie nécessaire pour affronter leurs nuits courtes et hachurées.
Des alternatives gourmandes et healthy
Parmi les recettes que l’on préfère, il y a les pâtes aux tomates et à la crème d’amande, qui ne contient ni cholestérol, ni lactose, ni gluten et très peu de matières grasses. Mais aussi, le cake au chocolat dans lequel on remplace le beurre par la courgette. Le Docteur Jacobs et son équipe ont aussi imaginé des recettes qui se conservent et se congèlent pour que la future mère puisse préparer au mieux son post-partum en surgelant ses petits plats à l’avance avant son accouchement.
“Les carnets de recettes pour la jeune maman et sa petite famille” s’adressent aussi aux (futures) mères allaitantes puisqu’elles pourront y trouver des idées pour booster leur lactation et nourrir leur nourrisson dans la plus grande sérénité sans avoir à se tracasser pour leur production lactée. Le petit-être qu’elles sont sur le point de mettre au monde, ou qui accaparre déjà depuis peu tout leur coeur et tout leur temps, est aussi au centre de cet ouvrage qui contient plein d’astuces pratiques pour aborder au mieux la diversification alimentaire. Une mine d’idées pour les futures et jeunes mamans!
Vous êtes enceinte, vous venez d’accoucher ou vous connaissez quelqu’un dans votre entourage qui est sur le point d’agrandir sa famille? Tentez de remporter l’un des 20 exemplaires des “Carnets de recettes pour la jeune maman et sa petite famille” mis en jeu par Flair. Pour participer, il vous suffit de répondre à la question suivante avant le 6 décembre, minuit. Les gagnant·e·s seront averti·e·s personnellement.
« Les carnets de recettes pour la jeune maman et sa petite famille », sont disponibles via ce site Internet.
Vous avez repéré une erreur ou disposez de plus d’infos? Signalez-le ici
