Ce livre waterproof est parfait pour vous mettre à l’aquagym
Que vous profitiez de la fin de l’été à la mer ou que vous envisagiez de vous prendre un abonnement à la piscine cette année, ce livre vous permet de réaliser plus de 80 exercices d’aquagym en solo ou entre potes.
Si comme nous, une fois dans la piscine, vous avez envie de bouger, ce livre est fait pour vous. Avec des explications simples et des illustrations qui permettent de comprendre facilement les mouvements à effectuer, l’aquagym est loin d’être une activité pour seniors. Bien au contraire! Il vous suffit de mettre le son de votre enceinte à fond pour vous motiver, et c’est parti pour une bonne séance de sport aquatique.
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Le résumé
« 80 exercices illustrés, faciles à reproduire en solo (ou avec des amis) pour remodeler votre silhouette et conserver un corps tonique. Des mouvements à associer comme vous voulez, en piochant dans les 2h50 de cours qui vous sont proposées. L’aquagym de Leslie, le premier livre 100 % waterproof, qui peut même tomber dans l’eau sans faire de drame. Vous n’allez plus pouvoir vous en passer… Et cette fois-ci, pas d’excuse. Foncez à la piscine ! »
Pourquoi on a aimé ?
Tout d’abord, c’est probablement le premier livre waterproof qu’on a entre les mains depuis les livres de bains de notre enfance, et le fait de ne pas s’inquiéter de ruiner les pages en les consultant dans la piscine est ultra pratique. On peut même le laisser flotter à côté de soi pour le consulter quand on veut. Le livre est divisé en plusieurs chapitres qui correspondent aux différentes parties du corps que l’on veut travailler : abdominaux, bas du corps, etc. À l’intérieur de chaque chapitre, on retrouve différents exercices avec chacun un but précis : muscler les cuisses, les bras, les dorsaux…
Et les petits encadrés « l’avis de Leslie » nous donnent la motivation pour continuer. Un livre qui nous accompagnera chaque été et à chaque visite à la piscine couverte, lors des jours moins ensoleillés.
« L’aquagym de Leslie », Leslie Bedos, Mango Editions, 17,50 €
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