6 conseils ultra faciles pour bien commencer la journée
Parfois, un grand bol de muesli Extra Crunchy de Kellogg’s et une petite musique douce suffisent pour savourer un petit moment de bonheur le matin. Comme si chaque matin ressemblait à un dimanche.
Avant de plonger dans l’agitation de sa journée, pourquoi ne pas prendre un peu de temps pour soi ? On vous partage 6 astuces faciles, pour commencer la journée du bon pied.
Un petit-déjeuner de luxe
Grignoter un sandwich en vitesse dans le train calme la faim, mais ce n’est pas très fun. Prenez l’habitude de prendre votre temps pour le petit-déjeuner. Même si ce n’est que dix minutes, commencer la journée de cette manière vous apportera beaucoup plus de calme tout au long de la journée. Et le mieux, c’est quand vous n’avez pas besoin de vous lever plus tôt ni de passer des heures en cuisine. Kellogg’s Extra Crunchy Muesli est pratique et délicieux. Il est disponible en quatre saveurs : original, chocolat pur et noisettes, fruits rouges, et chocolat au lait. Les sachets se ferment hermétiquement, gardant votre muesli bien croustillant, et sont faciles à recycler car ils vont dans la poubelle papier. Ceci fait partie de la promesse Better Days Promise de Kellanova visant à améliorer la vie de quatre milliards de personnes d’ici la fin de 2030 en utilisant des emballages 100 % réutilisables, recyclables ou compostables.
Extra Crunchy Muesli, disponible en quatre variétés – 3,19 € – Kellogg’s, en supermarché.
Un peu de temps pour soi
Réservez le petit-déjeuner comme un moment rien que pour vous. Prendre du temps pour soi au début de la journée est souvent plus facile qu’à la fin. Avec leur campagne Extra Little Joys, Kellogg’s veut encourager à profiter encore plus des petits moments de bonheur, comme le petit-déjeuner. Ces petits bonheurs peuvent sembler banals, mais ils sont super importants pour votre bien-être.
Pas de stress de tenue
Préparez vos vêtements la veille, ça vous évitera les hésitations de grand matin !
Café or not ?
Saviez-vous qu’il est préférable de ne pas boire de café tout de suite après le réveil ? Votre corps produit naturellement du cortisol pour vous réveiller. Il vaut mieux le boire un peu plus tard, quand vous avez vraiment besoin d’un coup de boost.
Musique, maestro
La musique peut influencer votre état d’esprit. Sélectionnez des playlists sur Spotify comme ‘cozy coffee shop’ ou ‘lazy sunday’ et vous vous sentirez beaucoup plus vite dans l’ambiance d’un dimanche matin comme on les aime.
Une table dressée est une journée bien commencée
Ce n’est pas un plaidoyer pour une table de brunch Insta-parfaite chaque jour, mais un environnement calme contribue à un bon début de journée. Essayez de garder votre table de petit-déjeuner sans désordre et de la dresser, plutôt que de manger debout à votre comptoir. Ou prenez votre petit-déjeuner au lit, il n’y a rien de plus agréable que ça !
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