Voici l’ingrédient parfait à mettre dans tous vos smoothies
Le soleil va faire son grand retour, et avec lui, nos jus de fruits préférés. Pour commencer la journée ou pour le goûter, on adore les smoothies. Et pour ça, on vous donne l’ingrédient parfait, qui se marie avec tous les goûts.
Quoi de plus facile à faire qu’un smoothie? On prend tous nos ingrédients préférés, on les mixe et c’est terminé. Parfait pour commencer la journée, avec un peu de flocons d’avoine pour lui donner du corps, ou en plein milieu de la journée, pour donner un coup de fouet plein de vitamines. Alors on s’est demandé: quel est l’ingrédient que l’on mettrait bien dans TOUS les smoothies, sans exception? Réponse: la banane !
Lire aussi: Voici la meilleure façon de nettoyer une pomme
Pourquoi mettre de la banane dans tous les smoothies?
Bon, déjà, la banane, on adore, donc forcément, dès qu’on en a l’occasion, on en mange: dans notre petit-dej, avant ou après une séance de sport, quand on a un petit creux devant son ordinateur, en dessert avec un peu de glace et de chocolat. Bref, tout le temps on a dit!
On vous liste toutes les autres raisons pour lesquelles la banane nous semble l’ingrédient idéal à ajouter à tous vos smoothies:
- Le goût de la banane s’accorde avec tout: le chocolat, les autres fruits, le yaourt, le granola, le beurre de cacahuète. Donc, dans tout smoothie aussi.
- La banane épaissit et donne de la texture au smoothie. Pratique pour éviter que ce ne soit qu’un jus de fruits trop liquide, et lui donner un peu de corps.
- La banane est naturellement sucrée, pas besoin d’ajouter d’autres formes de sucre. Elle donne aussi le coup de boost nécessaire le matin ou l’après-midi.
- La banane a une haute teneur en fibre, ce qui favorise la sensation de satiété. On est donc rempli plus vite.
- La banane contient du tryptophane, un acide aminé que le corps convertit en sérotonine, qui procure une sensation de bien-être. La banane rendrait donc heureux!
- Qu’elle soit juste assez mûre ou beaucoup trop, elle peut toujours être consommée en smoothie ou mise dans un gâteau. Pas de gaspillage !
Bref, la banane, on adore, et on en met partout partout !
Lire aussi:
Vous avez repéré une erreur ou disposez de plus d’infos? Signalez-le ici
