Cette crise sanitaire a pointé l’importance de prendre du temps pour soi et de soigner sa santé mentale. En cette période anxiogène, la méditation est une arme redoutable pour se sentir mieux. Et Netflix l’a bien compris!

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Inspirez, expirez

Dès le début du mois de janvier, Netflix vous invite à vous accorder une pause bien-être quotidienne. La série “Le guide Headspace de la méditation” propose des cours de relaxation originaux. “Chaque épisode de 20 minutes montrera une technique et un aspect différents pour pratiquer la méditation simplement et efficacement” écrit Netflix sur son compte Instagram. Pour une fois, on aura une bonne excuse pour fermer les yeux devant notre écran!

 

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