On a trouvé une solution naturelle (et agréable) à vos nuits blanches! Laissez-vous emportez doucement dans les bras de Morphée grâce aux chansons d’Ed Sheeran...
Selon une étude menée par l’Université de Sheffield en Angleterre, publiée dans la revue scientifique PLOS ONE, de nombreux insomniaques écoutent de la musique pour s’endormir. Parmi les titres les plus écoutés par les participants à l’enquête, le chanteur britannique Ed Sheeran arrive dans le haut du classement aux côtés de Bach, Chopin et Mozart.
Une chanson douce
D’après l’enquête, 62% des 551 personnes interrogées écoutent une playlist pour s’endormir. Comme une berceuse d’enfant, la musique lente (environ 60 à 80 battements par minute) ralentit le rythme cardiaque et diminue la pression artérielle, ce qui favorise l’arrivée du sommeil. Les experts conseillent généralement d’écouter du jazz, du folk ou du classique. Dans un autre registre, les mélodies d’Ed Sheeran et Coldplay s’avéreraient également très efficaces au rayon des chansons soporifiques. En 2015, l’interprète de “Shape Of You” avait d’ailleurs déjà été élu l’artiste le plus endormant par Spotify avec 7 de ses titres classés parmi le top 20 des playlists consacrées au sommeil sur la plateforme. Au lieu de compter les moutons, vous savez ce qu’il vous reste à faire si vous vous réveillez en pleine nuit!
