On se remet au sport! 7 applications et chaines YouTube pour s’entrainer sans bouger de chez soi
L’heure des bonnes résolutions a sonné, mais vous n’avez ni l’envie ni l’argent pour aller à la salle de gym ? Du coup, nous vous avons dégoté un condensé des meilleures applications et chaines YouTube pour faire du sport chez vous, gratuitement ou à petit prix.
La chaîne est tenue par un couple qui propose des séances très complètes de cardio, de Hitt et de Pilates. Ainsi que des cours plus ciblés avec ou sans équipement, pour travailler les fessiers, les abdos ou les bras. Elle compte plus de 800 vidéos qui sont très intuitives et faciles à suivre, même si elles sont en anglais.
Très régulièrement, Lesley met en ligne des vidéos d’Hatha Yoga, de Flow Vinyasa ou encore de Hitt cardio Yoga. Mais surtout, elle propose comme son homologue Adrienne, un challenge d’un mois avec une vidéo par jour jusque fin janvier. En 2019, la série est dédiée au yoga pour débutant. Voici une bonne raison de commencer.
Domyos, la marque de Décathlon possède une application et un site internet avec des cours de fitness. Vous avez accès à 40 séances en direct par semaine et ce, totalement gratuitement. Certaines requièrent un matériel plus important comme un vélo ou des altères. Mais sur les 25 différents types de sport disponibles, 19 ne nécessitent qu’un tapis de gym. L’application regorge aussi d’idées d’exercices à faire avec des accessoires que vous pouvez retrouver chez Décathlon.
Les cours en live ne sont accessibles que sur le site web. Disponible sur l’App Store et Google Play et site web
Il s’agit d’une application de yoga. La version gratuite n’autorise l’accès qu’à peu d’exercices, mais l’extension payante permet un large éventail de séances en fonction de votre niveau, de l’intensité que vous désirez et de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Chaque cours est expliqué de manière claire, tout en vous indiquant les bienfaits qu’il procure.
Prix : à partir de 5/ mois. Disponible sur App Store, Google Play et site web
Les fondateurs, Brett Klika et Chris Jordan ont conçus cette application pour les gens en manque de temps pour s’entrainer. Toutes les séances sont de haute intensité et de courte durée. Elles se composent d’une série de 12 exercices pour une période de 7min. Vous pouvez ainsi faire du sport rapidement, partout et sans matériel.
Les premières séances sont gratuites afin de vous permettre de découvrir les entrainements. Et si l’application vous plait, elle est au petit prix de 9.99par mois ou de 39.99 par an. Disponible sur App Store et Google Play.
D’autres options pour retrouver ou garder la forme:
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