13 situations où vous devez arrêter de vous excuser
Quand on était enfant, faire nos excuses représentait souvent un immense effort, même lorsqu’on avait tort. Et pourtant, une fois adultes, nous balançons des pardons à tous vents. Mais quelles sont les raisons pour lesquelles dire pardon n’est pas nécessaire?
4 raisons pour lesquelles il faut s’excuser
Dans certaines situations, il est souhaitable de présenter ses excuses pour maintenir une bonne connexion avec l’autre. De cette manière, on montre qu’on tient compte de l’autre et de ses sentiments.
- Par politesse: exemple, quand vous marchez accidentellement sur le pied de quelqu’un. C’est alors un moyen de s’excuser et de maintenir de bonnes relations.
- Pour attirer l’attention de quelqu’un: exemple, lorsque vous voulez poser une question dans un magasin.
- Pour préférer une approche douce: exemple, quand vous voulez faire un commentaire à quelqu’un sans le blesser.
- Pour relativiser: exemple, lorsque vous recevez la visite surprise de quelqu’un et qu’il y a du désordre.
13 situations pour lesquelles on ne doit pas s’excuser
Nathalie Cardinaels “Il ne faut pas vous excusez d’exister. Si vous en abusez, tous ces ‘pardons’ peuvent paraître comme un signe de soumission et devenir ennuyeux pour les autres.
Osez prendre position quand c’est nécessaire et ne vous excusez que lorsque c’est vraiment utile.
- Quelqu’un vous heurte et pourtant vous êtes la première à vous excuser. Non! Vous n’avez rien fait de mal
- Vous n’avez pas envie de sortir, vous voulez passer une soirée tranquille à la maison. C’est humain, vous en avez le droit.
- Vous n’avez pas répondu à un mail dans la minute. Le ‘désolée pour la réponse tardive’ est-il vraiment utile?
- Si quelqu’un vous pose une question à laquelle vous n’avez pas de réponse, il n’y a pas à avoir honte. Dites simplement que vous ne savez pas.
- Ne vous excusez jamais d’avoir des sentiments pour quelqu’un. Votre cœur est généralement juste. Et personne n’a à vous en vouloir pour ce que vous éprouvez.
- Un collègue vous demande de faire quelque chose pour lui, mais vous êtes occupée par votre propre tâche. Dites simplement que vous ne pouvez pas.
- Danser est un art: vous avez le droit de bien ou de mal danser.
- Pleurer est l’expression d’une émotion, donc humain. Et personne n’a à se sentir coupable de son humanité. Surtout pas pour des larmes versées.
- Vous arrivez à une soirée très habillée, alors que les autres convives sont en jeans. Ne vous excusez jamais de rayonner.
- Toute la table est repue après le dîner, mais vous aimeriez bien goûter une part de ce merveilleux dessert… Alors faites-le et sans rougir.
- Quelqu’un vous dit quelque chose et vous n’avez pas compris. Demandez-lui simplement de répéter…
- Que vous vous excusiez lorsque vous êtes un peu en retard, c’est logique. Mais devez-vous vraiment le faire quand vous êtes un peu en avance? Clairement pas!
- Il pense que oui. Vous pensez que non. Dans ce cas: acceptez d’être en désaccord, au lieu de vous plier à son opinion.
L’avis d’une psy sur le pardon et les femmes
Nathalie Cardinaels, psychologue clinique, explique: “La recherche confirme que les femmes s’excusent plus souvent que les hommes. Peut-être parce qu’elles ont généralement plus d’empathie.
Les hommes sont moins susceptibles de penser que quelque chose est mérite des excuses.
On peut donc tout à fait être désolée. Quand c’est nécessaire. Mais si vous ne l’êtes pas vraiment, ne le dites pas.
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