Les yeux qui piquent, le bruit strident de notre alarme. Chaque matin, c’est la même rengaine: se lever pour aller au boulot semble être une épreuve insurmontable. Du coup, on applique ces quatre astuces pour rendre nos réveils (trop) matinaux moins douloureux.
Il y a les filles matinales, qui se lèvent toujours du bon pied. Puis, il y a les filles allergiques aux matins, accro aux grasses matinées, qui ont assurément besoin de quelques conseils pour parvenir à s’extirper de leurs lits douillets.
Programmez une alarme sympa
Pourquoi s’infliger les sonneries irritantes déjà programmées sur nos smartphones? Remplacez-les par des musiques que vous appréciez, qui vous réveillent en douceur et vous mettent de bonne humeur.
Allez dormir plus tôt
Le conseil est difficile à appliquer si, comme nous, vous êtes accro à Netflix et qu’il vous est impossible d’aller vous coucher lorsque vous êtes en plein marathon séries. Pourtant, c’est logique: plus vous allez dormir tôt, plus votre nuit sera longue et plus vos matins seront doux.
Pensez au petit-déjeuner
Si vous êtes gourmande, associez le réveil à l’un des meilleurs moments culinaires de la journée: le petit-déjeuner. C’est tellement plus facile de se lever en pensant à la tartine grillée au Nutella qu’on va pouvoir engloutir.
Arrêtez les “rappels”
Plutôt que de faire sonner votre alarme dix fois pour grappiller quelques minutes de sommeil, réveillez-vous du premier coup et passez quelques minutes à vous étirer, à lire, à chipoter à votre téléphone. Bref, prenez du temps pour vous!
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