10 astuces pour télétravailler efficacement avec les enfants à la maison

Tout comme au bureau, il est important d’avoir un endroit à vous dans lequel vous pouvez travailler en toute tranquillité. Si vous vivez dans un espace assez grand, transformez une des pièces en votre propre bureau. Dans le cas contraire, pourquoi pas vous installer dans la salle à manger, et transformer le salon / les chambres en salle de jeux pour les enfants, ou inversement.

Le grand avantage du travail à domicile est que vous n’avez plus à faire de (longs) allers-retours entre votre domicile et votre lieu de travail. Laissez les enfants dormir un peu plus longtemps également. Ainsi, vous avez un peu plus de temps le matin: pas d’embouteillages, pas de moments de stress pour préparer les enfants à l’école, … Profitez de ce temps pour commencer le travail plus tôt que d’habitude. De cette manière, vous pouvez arrêter un peu plus tôt dans la soirée, ce qui vous laisse plus de temps pour faire quelque chose d’amusant avec les enfants.

Afin de pouvoir travailler sans être constamment interrompus, il est préférable de prévoir des activités ludiques mais tranquilles pour les petits. Ils peuvent faire un certain nombre de choses par eux-mêmes, avec le soutien ou le « coup de pouce » des parents, comme par exemple : bricolage, peinture, coloriage, dessin,…

Comme à l’école, vous pouvez diviser votre salon en différents coins de jeu: coin de bricolage, coin de lecture, coin de poupée,...

Avez-vous un moment où vous avez prévu une conférence téléphonique, par exemple? Vous pouvez alors les mettre au calme en attendant en les laissant regarder la télévision ou Netflix, ou écouter un podcast pour enfants. Il est important de ne pas tout proposer en même temps ou le même jour, mais de fournir une variété régulière pour qu’ils ne s’ennuient pas.

Il n’est pas facile de garder les enfants occupés pendant que vous êtes au travail, surtout si cela est nécessaire quotidiennement et pendant une longue période. C’est pourquoi il peut être utile d’intégrer une certaine routine. Comme à l’école, il peut être utile pour les plus jeunes enfants de maintenir une certaine routine et de diviser la journée en ateliers où une activité différente est prévue à chaque fois. Un calendrier précis où ils peuvent cocher des cases peut aider.

Par exemple, vous pouvez prévoir une heure de “devoirs” au cours de laquelle un certain nombre d’exercices doivent être effectués, suivie d’une heure de travaux manuels ou de dessin créatifs, puis d’une heure de jeu libre pendant laquelle, par exemple, les enfants peuvent aller dehors et faire leurs propres activités. Cela leur permet de s’occuper tout en gardant le rythme de l’école.

Il est également important pour vous d’intégrer une certaine structure dans votre journée de travail. Classez vos tâches par ordre d’importance et assurez-vous que vous pouvez effectuer les tâches les plus difficiles au moment le plus calme, par exemple tôt le matin. En maintenant une certaine structure dans la famille au quotidien, les enfants s’adapteront aussi plus rapidement à cette nouvelle situation et à votre rythme de travail.

Un certain nombre de semaines sans école a évidemment un impact sur les enfants. En donnant à vos enfants un peu de devoirs chaque jour, ils ne prennent pas trop de retard. Déterminez les exercices qu’ils doivent faire et le temps qu’il leur faut pour les terminer. Dès que vous avez fini de travailler, vous pouvez prendre un peu de temps pour revoir les exercices ensemble. Ainsi, votre enfant apprend à organiser ses propres tâches dans la journée.

Les enfants un peu plus âgés peuvent également participer aux tâches ménagères. Par exemple, laissez-les laver la voiture, enlever les mauvaises herbes, remplir et vider le lave-vaisselle, ranger leur chambre... De cette façon, ils peuvent s’occuper et vous pouvez supprimer ces tâches de votre liste de choses à faire, ce qui vous laisse plus de temps en famille.

Nous devons tous éviter autant que possible les contacts avec le monde extérieur. Vous gagnez beaucoup de temps, par exemple en faisant vos courses une ou deux fois par semaine et en préparant plusieurs repas à l’avance pendant le week-end. De cette façon, il y aura plus de temps à passer en famille pendant la semaine.

Si votre enfant fait encore la sieste, profitez-en pour vous reconcentrer et ainsi effectuer le plus de tâches possibles. Cela vous permettra de diminuer votre stress si vous êtes par la suite moins concentré lors des moments de jeux.

Si vous êtes en contact virtuel avec des collègues sur une base quotidienne, veillez à programmer ces réunions à un moment calme de la journée afin de ne pas être trop interrompu. Cela peut se faire au petit matin, lorsque les enfants dorment encore, par exemple, ou à un moment où ils peuvent regarder la télévision ou jouer sur la tablette.

Lorsque vous et votre partenaire travaillez tous deux à domicile, il peut être utile d’alterner un certain temps avec les enfants. Pendant qu’un parent se concentre sur le travail, un autre parent peut jouer avec les enfants. De cette façon, les enfants ne se sentent pas “négligés” et les deux parents peuvent continuer à travailler en alternance.

Enfin, il est important de veiller à ce que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée soit maintenu. Une fois votre journée de travail terminée, éteignez votre PC et profitez de la soirée. Prévoyez quelque chose d’amusant, comme une soirée de jeux par exemple.