Vous avez arrêté de fumer? Mangez des pommes et des tomates!
Pour rétablir votre capacité pulmonaire, mettez-les à l’honneur dans vos assiettes!
Selon une récente étude menée à l’Université Johns-Hopkins aux États-Unis, un régime riche en fruits et légumes pourrait retarder le déclin pulmonaire, en particulier chez les ex-fumeurs.
“Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours”
L’enquête scientifique a analysé les fonctions pulmonaires de 650 participants pendant dix ans. Il en ressort que les personnes mangeant au moins deux tomates fraîches ou plus de trois portions de fruits frais par jour, en particulier des pommes, perdent leur capacité pulmonaire moins rapidement que les autres.
Elles pourraient même aider à réparer les dommages causés par le tabagisme”
explique une des chercheuse du projet. Pour reprendre notre souffle plus facilement, on sait quel fruit et légume ajouter sur notre liste de courses!
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