5 règles d’or à retenir pour bien appliquer sa crème solaire
Gare aux coups de soleil cet été ! Pour éviter les mauvaises surprises après une séance farniente à la plage, on vous dévoile les 5 règles d’or pour bien appliquer sa crème solaire.
À mémoriser et à partager avec son entourage.
Pourquoi se protéger avec de la crème solaire?
- Pour votre santé avant tout! Chaque fois que vous passez sans protection au soleil – et même à l’ombre – le risque de cancer de la peau augmente.
- Les rayons du soleil sont la principale cause du vieillissement cutané (rides et affaissement de votre visage).
- L’exposition au soleil peut provoquer une pigmentation, ce qui entraîne un teint moins uniforme.
- Les bains de soleil non protégés peuvent rendre votre peau plus sensible et provoquer des irritations ou des allergies au soleil.
Les 5 règles d’or pour une application parfaite
Étalez-en régulièrement.
Pour être protégé en permanence, il est indispensable de réappliquer la crème solaire toutes les 2 heures. Si vous avez été dans l’eau ou si vous avez transpiré, il est préférable d’appliquer une nouvelle couche plus rapidement.
Appliquez à temps
Certains écrans solaires, en particulier ceux qui contiennent un filtre chimique, ne protègent pas instantanément, ils mettent du temps à agir. Donc, pour s’assurer d’être bien protégé, appliquez au moins 20 minutes avant l’exposition au soleil.
Choisissez toujours un SPF élevé
Un produit SPF 30 vous protège à 97% des rayons UVB, un produit SPF 50 vous protège à 98%, la différence n’est pas énorme, mais vous devez noter que le “SPF” indique uniquement l’indice de protection contre les rayons UVB. La protection contre les UVA peut être reconnue par le terme “PA+++” ou un cercle avec les lettres “UVA”.
Utilisez un facteur élevé, c’est bien. Utilisez la quantité recommandée, c’est mieux !
Pour obtenir la protection indiquée sur le flacon de votre crème solaire, vous devez appliquer en moyenne 2 milligrammes de crème par centimètre carré. Pour votre visage, c’est 1/4 de cuillère à café, pour votre corps, c’est un verre de liqueur de 40 millilitres. Donc, si vous êtes au soleil du matin au soir, vous devriez avoir utilisé une bouteille pleine de crème solaire de 200 millilitres. Autant se mettre à l’ombre !
Appliquez de la crème tout le temps.
Par « tout le temps », nous entendons : même lorsque vous portez des vêtements et même lorsque vous êtes assis à l’ombre. Les rayons UV nocifs atteignent également votre peau à travers les nuages et les vêtements, même si vous n’êtes pas assis directement face au soleil.
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