Oubliez la mini-douche de 2 minutes chrono et adoptez la nouvelle tendance en matière de bien-être: la everything shower.
Et si vous profitiez de cet instant du quotidien pour vous offrir un moment de bien-être ?
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Une douche extraordinaire
La everything shower est un rituel de douche qu’on suit une fois par semaine et au cours duquel on se dorlote de la tête aux pieds afin de sortir de sa salle de bains plus fraîche et détendue que jamais. Ce rituel, qui peut facilement durer de 2 à 4 heures, est devenu viral sur TikTok et existe même sous le hashtag #showertok, qui montre un nombre infini de ces rituels relaxants. Offrez-vous un moment de bien-être et détendez-vous en essayant cette tendance grâce à notre guide étape par étape.
Avant la douche
Démaquillez-vous
Massez votre visage avec une huile nettoyante pour éliminer le maquillage et les autres impuretés. Laissez agir pendant que vous prenez votre douche (puis rincez sous la douche).
Massez votre cuir chevelu
Brossez-vous soigneusement les cheveux afin d’éliminer tous les cheveux morts (et d’éviter qu’ils ne bouchent les canalisations). À l’aide d’outil de massage du cuir chevelu ou vos doigts, massez ensuite votre cuir chevelu. Faites-le avant de vous laver les cheveux.
Utilisez le dry brushing
Le dry brushing (brossage à sec) consiste à brosser votre peau à sec à l’aide d’une brosse exfoliante. ça stimule la circulation, élimine les cellules mortes et rend la peau douce. Attention, chez les peaux sensibles, cela peut provoquer des rougeurs.
Créez une ambiance relaxante
Pour mettre vos oreilles et vos yeux en éveil, allumez quelques bougies et mettez une playlist relaxante afin de créer une atmosphère de détente. Une astuce pour transformer votre douche en spa: suspendez une branche d’eucalyptus frais en haut de votre douche. La vapeur libère les huiles aromatiques contenues dans les feuilles.
Pendant la douche
Lavez-vous
Nettoyez votre corps avec votre gel douche préféré, par exemple avec un parfum relaxant comme la lavande, la noix de coco ou la vanille. Pour les peaux sensibles, utilisez un gel sans parfum.
Gommez le cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu réalisé avant la douche a permis de libérer le sébum qui s’y trouve. Il est maintenant temps de l’éliminer à l’aide d’un gommage doux pour le cuir chevelu. Rien de tel qu’un cuir chevelu propre pour avoir une chevelure saine et brillante.
Lavez votre corps avec votre gel douche préféré, par exemple avec un parfum relaxant comme la lavande, la noix de coco ou la vanille.
Lavez vos cheveux
Mouillez bien vos cheveux, massez vigoureusement votre shampooing, puis rincez abondamment. Si vous n’avez pas utilisé de gommage du cuir chevelu, procédez à un double nettoyage et lavez vos cheveux une deuxième fois. Appliquez un masque
Appliquez un après-shampoing ou un masque capillaire et laissez agir le produit jusqu’à la fin de votre douche. Réalisez un gommage du corps
Si vous ne vous êtes pas brossé le corps à sec avant de sauter dans la douche, vous pouvez également exfolier votre corps sous la douche à l’aide d’un produit gommant ou d’un gant exfoliant.
Rasez-vous avec une shaving bar
Bien sûr, le rasage n’est pas indispensable, mais si vous le faites, nous vous recommandons une shaving bar (barre de rasage). Douce pour la peau, cette dernière crée une barrière entre votre peau et la lame du rasoir et rend votre peau plus souple.
Après la douche
Appliquez un masque visage
Juste après la douche, c’est le moment parfait pour poser un masque purifiant à l’argile, car les pores sont ouverts grâce à la vapeur d’eau. Laissez-le agir pendant que vous appliquez vos soins capillaires et corporels.
Prenez soin de vos cheveux
C’est le moment de prendre soin de vos cheveux en appliquant par exemple un sérum hydratant ou un soin réparateur. Appliquez un spray ou une mousse volumisante sur les racines pour plus de volume.
Juste après la douche, c’est le moment idéal pour poser un masque purifiant.
Utilisez une huile capillaire
Appliquez de l’huile capillaire sur vos pointes lorsque vos cheveux sont encore humides. Cela permet à vos cheveux de retenir l’humidité, ce qui les rend moins secs et évite les frisottis.
Examinez-vous
Quand vous prenez soin de vous et de votre corps, profitez-en pour vérifier que vos seins et votre peau ne présentent pas de bosses ou de taches suspectes.
Prenez soin de votre peau
Terminez par votre soin du visage. Appliquez un sérum, une crème de nuit, une crème pour les yeux et un baume à lèvres nourrissant.
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