Chaque semaine, Emilie vous invite à vous relaxer, à profiter d’un moment bien-être bien mérité. Aujourd’hui, on s’offre un rituel inspiré de la médecine traditionnelle chinoise: un massage avec une pierre Gua Sha.
Le massage Gua Sha c’est quoi ?
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le massage Gua Sha qui signifie “gua“ (gratter) et “sha“ (maladie) consistait à l’origine à exercer des pressions sur des points spécifiques d’acupuncture et à “racler“ la peau pour en retirer les énergies négatives et soulager les tensions. La pierre de Gua Sha est une pierre plate qui se présente sous la forme d’un cœur incurvé ou d’une sorte de corne. Elle se décline en cristaux variés: quartz rose, sodalite bleue, jade…
Saviez-vous que le Gua Sha existe aussi en version XL pour le corps?
Les bienfaits du Gua Sha
Bien qu’aucune preuve scientifique ne soit établie, on attribue au massage Gua Sha de nombreuses vertus:
- Atténue les cernes et les poches
- Réduit les rides et ridules
- Améliore la circulation sanguine
- Draine les toxines
- Apporte de l’éclat
- Travaille les contours du visage
- Décongestionne
Le rituel Gua Sha
Avant de se lancer dans l’utilisation d’une pierre Gua Sha, on veille à nettoyer sa peau en profondeur et à la préparer au mieux à recevoir ce merveilleux massage en appliquant une huile visage.
Sur peau sèche, j’applique un nettoyant à base d’huile. Je réalise des mouvements circulaires sur l’ensemble du visage pendant 30 secondes. Je rince ensuite à l’eau claire.
Lightwork Cleansing Oil de Pai Skincare (18,95 €, Zalando.be).
Je passe à la seconde étape du double nettoyage et j’utilise pour ce faire un gel sans savon. Le Gel Nettoyant Visage Algues de The Body Shop est vegan et enrichi en algues minérales qui matifient le teint.
Gel Nettoyant Visage Algues de The Body Shop (13 €, The Body Shop).
J’applique ensuite une lotion sur mon visage. L’Hyaluronic Acid Toner de Clay and Glow contient 99% d’ingrédients d’origine naturelle et il est sans parfum ni alcool. Enrichi en acide hyaluronique et en vitamines C, B5 et B3, ce toner permet de nettoyer la peau tout en préservant son hydratation.
Hyaluronic Acid Toner de Clay and Glow (19,90 €, Ici Paris XL).
Pourquoi il faut absolument intégrer une lotion tonique à sa routine de soin.
Pour réaliser un massage du visage avec une pierre Gua Sha, il faut toujours appliquer un sérum ou une huile. J’utilise la 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil de The Ordinary. Cette huile bio de rose musquée pressée à froid est riche en acide linoléique (hydratant, anti-inflammatoire et apaisant), acide linolénique (apporte souplesse et élasticité à la peau) et provitamine A (aux vertus antioxydantes).
100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil de The Ordinary (11,80 €, Cosmeticary.com).
Avec une légère pression, je fais doucement glisser le gua sha sur mon visage en partant toujours de l’intérieur du visage vers l’extérieur (la partie la plus large du Gua Sha est celle qui touche la peau) et de bas en haut.
Je commence par le cou en effectuant des mouvements de bas en haut comme si je raclais ma peau. Je passe alors aux contours du visage du menton vers les oreilles au niveau de la mâchoire. Je place la pierre au-dessus des lèvres et remonte vers les narines. Ensuite, je viens des narines vers les oreilles en veillant à passer sur toutes les zones de la joue. Je place alors le Gua Sha au-dessus du sourcil et effectue le même geste horizontal de l’intérieur vers l’extérieur. Je dépose la pierre sur mon front en allant du bas vers le haut, en petits mouvements lents mais toujours en veillant à garder une pression suffisante.
Gua Sha en quartz rose de Roll On Jade (28,90 €, Kazidomi.com).
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