Du temps pour soi: un rituel pour les premières rides
Chaque semaine, Emilie vous invite à vous relaxer, à profiter d’un moment bien-être bien mérité. Voici un rituel beauté pour prévenir/traiter les premières rides.
Le vieillissement cutané
Alors que les premières rides n’apparaissent “que“ vers l’âge de 30 ans, le vieillissement cutané, lui, est déjà enclenché depuis l’âge de 20 ans. Face aux rides, nous ne sommes pas tou·te·s égaux·les. En effet, le vieillissement cutané est à la fois intrinsèque (il dépend de la génétique (hérédité (merci maman), type de peau, etc)) et extrinsèque (il dépend de notre mode de vie (tabac, alcool, alimentation, sommeil, exposition aux UV, etc)).
Les rides
Il existe deux types de rides, les rides d’expression (dites dynamiques) qui sont les premières à apparaître et les rides statiques. Mais comment les rides apparaissent-elles?
Les muscles du visage sont sensibles au vieillissement car nous les sollicitons énormément au cours de la journée. Avec l’âge, nos muscles ont tendance à se rétrécir et à devoir fournir davantage d’efforts pour se contracter. La peau perd de son élasticité, les muscles tirent sur la peau et forment alors une ride dite dynamique (ride d’expression). Les rides du visage qui ne sont pas sollicitées (comme les joues et le décolleté) sont appelées statiques et sont causées par un relâchement des tissus. La cause principale des rides statiques? L’environnement, les radicaux libres, la pollution et le soleil.
Conseils pour les premières rides
- Adopter la prévention en hydratant matin et soir. Miser sur des soins enrichis en céramides et acide hyaluronique, deux agents connus pour leurs vertus hydratantes.
- Une à deux fois par semaine, réaliser des gommages doux et des peelings aux AHA afin de retirer les cellules mortes de la peau.
- Se concentrer sur la zone du regard avec un soin spécifique pour les yeux: le contour de l’œil, la fameuse ride du lion (entre les yeux) et le front sont les premières parties du visage à subir le vieillissement cutané.
- Protéger la barrière cutanée (éviter les savons moussants décapants, les formules avec parfum, nettoyer son visage avec de l’eau tiède).
- Protéger sa peau des rayons UV sans oublier la lumière bleue (mettre son smartphone en mode “nuit“).
- Privilégier une alimentation riche en anti-oxydants (fruits oléagineux, brocolis, épinards, haricots, framboises, fraises, baies de goji, thé vert, saumon...).
- Utiliser un sérum ou une crème de jour à base de vitamine C qui protège la peau des agressions extérieures et unifie le teint
Lire aussi: Comment reconnaître des rides et ridules de déshydratation?
Rituel premières rides
Le premier réflexe pour prendre soin de sa peau sur la durée est de la nettoyer en profondeur matin et soir. Pour ce faire, j’applique la règle du double nettoyage. Je commence par nettoyer ma peau avec une huile formulée avec 100% d’ingrédients d’origine naturelle et 81% d’ingrédients bio. Ce soin 2-en-1 à la fois huile démaquillante et huile de douche nettoie aussi bien le visage que le corps. Je l’applique sur peau sèche, je réalise des petits mouvements circulaires afin de retirer en douceur les impuretés. Au contact de l’eau, cette huile se transforme en lait et ne laisse aucun film gras après avoir été rincée.
Huile Nettoyante Végétale de Nuxe Bio (24,90 €, en pharmacies et parapharmacies).
Une fois ma peau rincée, j’applique un deuxième produit nettoyant. Cette fois, j’utilise la Gelée Fraîche Nettoyante de Krème Paris. Cette gelée-en-huile contient des probiotiques qui rééquilibrent la flore cutanée, du thym et de la spiruline.
Gelée Fraîche Nettoyante de Krème Paris (10 €, ici).
Pour prendre soin de mon regard et éviter l’apparition des fameuses pattes d’oie (qui sont des rides d’expression causées par les muscles permettant de fermer les paupières), j’applique un soin enrichi en niacinamide (aide à restaurer la barrière cutanée et apaise la peau), acide hyaluronique (hydrate) et céramides (protègent et restaurent la barrière naturelle de la peau).
Crème Réparatrice Contour Yeux de CeraVe (14,25 €, en pharmacies et parapharmacies).
Rien de tel que la vitamine C pour ralentir les dégâts du temps. J’utilise un sérum concentré en vitamine C & citron. Il contient également de la niacinamide, du yuzu, du citron, de l’acide salicylique et de la vitamine C
SkinActive Vitamin C Sérum Éclat Vitamin C de Garnier (16,99 €, en grandes surfaces).
Après avoir appliqué mon sérum, j’hydrate ma peau avec une crème nourrissante chargée en céramides. La Ceramidin Cream de Dr.Jart+ contient également de l’acide hyaluronique et des agents apaisants comme du beurre de karité et des extraits d’algue.
Ceramidin Cream de Dr.Jart+ (13,95 €, ici).
Pour moi, la chose essentielle après avoir hydraté ma peau est de la protéger avec un soin à large spectre. Large spectre signifie que la crème protège aussi bien des rayons UV-A que des UV-B.
Pour rappel, les UV-A représentent 95% des rayons qui touchent la surface de la terre. Ces rayons ont la plus grande longueur d’ondes et sont responsables du vieillissement cutané. Les UV-B stimulent la production de mélanine et nous donnent des coups de soleil.
Ce soin protecteur SPF50 à la texture ultra légère et au fini mat prévient du photovieillissement tout en hydratant la peau. Il est parfait pour une utilisation au quotidien sous le maquillage.
Oil Shield UV Defense Sunscreen SPF 50 de SkinCeuticals (43 €, en pharmacies et parapharmacies).
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