Les soins beauté ne font pas seulement du bien à votre peau! Agrémentés d’huiles essentielles, ils apaisent aussi l’esprit.
En tant que make-up artist et experte en aromathérapie, Elisa Brusco a appris à chouchouter le corps et l’esprit. Diplômée en esthétique, elle a suivi une formation en aromathérapie et Fleurs de Bach afin de proposer des soins naturels complets qui apaisent notre peau, mais aussi nos émotions. Dans son salon de beauté holistique situé à Saint-Gilles, Blooming by Elisa, elle concocte des soins du visage sur-mesure à partir de produits naturels composés d’huiles végétales, huiles essentielles, argiles et hydrolats). L’adresse parfaite pour un maquillage, un massage ou un soin du visage maison, en toute transparence. Elisa vous reçoit aussi pour des consultations en aromathérapie ou en Fleurs de Bach. Un véritable temple du bien-être où se déconnecter les yeux fermés. Parce qu’elle connaît parfaitement les huiles essentielles et leurs bienfaits, elle nous a partagé ses essences fétiches pour une routine dédiée aux grand.e.s stressé.e.s.
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5 huiles essentielles pour calmer son stress
La lavande vraie ou fine
L’avis d’Elisa: Il s’agit d’une plante adaptogène, elle permet à notre organisme de s’adapter et de faire face à son environnement. Elle est adaptée à toutes les peaux, même les plus sensibles ou celles à tendance acnéique. Elle a une action réconfortante, presque maternelle. Elle soulage la peau. Si vous manquez d’énergie, elle va vous tonifier.
Son utilisation: Vous pouvez agrémenter votre crème de jour neutre ou votre sérum de quelques gouttes d’huile essentielle (comptez 10 gouttes pour 50 ml de soin). Vous pouvez aussi en mettre sur votre oreiller pour faciliter l’endormissement ou prendre un bain relaxant (10 à 20 gouttes à verser sur un bol rempli de sel d’Himalaya). Le sel permet de diffuser l’huile dans votre bain de manière homogène. Sinon, vous pouvez aussi simplement sentir le flacon, l’olfaction suffit à vous sentir apaisé.e.
Le géranium rosat
L’avis d’Elisa: Cette huile essentielle est adaptée à tous les types de peau, mais elle s’avère très efficace pour apaiser les rougeurs et les cicatrices. C’est aussi une plante adaptogène. Si vous souffrez d’une fatigue nerveuse, elle aura une action tonifiante. Si vous souffrez de stress, elle aura une action apaisante. Elle est très efficace chez les femmes et est une excellente alliée pour affronter les ascenseurs émotionnels liés au cycle. Il s’agit d’une huile très réconfortante qui soulage le mal-être émotionnel, mais aussi le sentiment de solitude. Elle est dotée d’un parfum très agréable, proche de celui de la rose.
Son utilisation: Vous pouvez agrémenter votre crème de jour neutre ou votre sérum de quelques gouttes d’huile essentielle (comptez 5 gouttes pour 50 ml de soin), car elle a une personnalité plus forte que la lavande. Mon petit secret: mélangez de l’hydrolat de géranium rosat avec un peu d’argile blanche et vous obtenez un masque maison idéal pour votre peau! Sinon, vous pouvez aussi simplement sentir le flacon, l’olfaction suffit à vous sentir apaisé.e.
Le myrte vert
L’avis d’Elisa: C’est une de mes plantes préférées. Le myrte vert est idéal pour les peaux matures, dévitalisées, sensibles ou sujettes aux imperfections. Il va apporter de la tempérance et permet d’éviter les débordements émotionnels. Cette plante aide aussi en cas de sevrage (cigarette, alcool...).
Son utilisation: Vous pouvez agrémenter votre crème de jour neutre ou votre sérum de quelques gouttes d’huile essentielle (comptez 10 gouttes pour 50 ml de soin). Vous pouvez prendre un bain relaxant (10 à 20 gouttes à verser sur un bol rempli de sel d’Himalaya). Le sel permet de diffuser l’huile dans votre bain de manière homogène. Sinon, vous pouvez aussi simplement sentir le flacon, l’olfaction suffit à vous sentir apaisé.e.
Le bois de santal
L’avis d’Elisa: Il s’agit d’une huile essentielle un peu plus luxueuse. Elle est idéale pour les peaux sèches, sensibles, ridées ou sujettes aux rougeurs. Elle est également excellente pour soigner le contour de l’oeil, elle est très efficace pour traiter les poches sous les yeux et les cernes. Le bois de santal apporte de la sécurité et calme l’anxiété.
Son utilisation: Vous pouvez agrémenter votre crème de jour neutre ou votre sérum de quelques gouttes d’huile essentielle (comptez 10 gouttes pour 50 ml de soin). Sinon, vous pouvez aussi simplement sentir le flacon, l’olfaction suffit à vous sentir apaisé.e. Autre petite astuce: mélangez quelques gouttes avec un peu de gel d’aloe vera et vous obtenez un gel idéal pour dégonfler les poches sous les yeux.
Le petit grain bigarade
L’avis d’Elisa: Cette huile est adaptée à tous les types de peau, surtout les peaux grasses car elle aide à réguler la production de sébum. Elle apaise les coeurs tourmentés et aide à s’ancrer dans le moment présent.
Son utilisation: Vous pouvez agrémenter votre crème de jour neutre, huile de base ou votre sérum de quelques gouttes d’huile essentielle (comptez 10 gouttes pour 50 ml de soin). Sinon, vous pouvez aussi simplement sentir le flacon, l’olfaction suffit à vous sentir apaisé.e. Autre idée: ajouter quelques gouttes à un shampoing neutre afin de réguler le sébum et permettre d’espacer les shampoings.
Pour les enfants, je conseille plutôt d’utiliser de l’hydrolat. Je pense, par exemple, à l’hydrolat de lavande ou de verveine.
Il faut éviter d’utiliser des huiles essentielles pendant les trois premiers mois de grossesse.
Testez toujours l’huile essentielle sur un petit morceau de peau afin de vérifier que vous n’y êtes pas allergique. Faites ce test de préférence 24h avant utilisation.
Si vous avez des soucis de santé (comme de l’hyper- ou de hypohyroïdie) ou si vous suivez un traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin.
Si vous intégrez ces huiles à votre crème de jour, veillez bien à utiliser une crème neutre dépourvue d’huile essentielle dotée d’une composition aussi transparente que possible. Vous pouvez trouver une excellente crème neutre chez Bioflore (13,34 €)
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