Une stagiaire apporte un petit déj’ pour son dernier jour, une collègue un gâteau pour son anniversaire, une autre vous propose un carré de chocolat,... Les tentations au boulot sont nombreuses et nous nous montrerions très faibles face à celles-ci.
Le bureau d’études iVox a mené une enquête sur les habitudes alimentaires et les grignotages des travailleurs au sein des entreprises dans le cadre du lancement de la nouvelle boisson végétale de Coca-Cola, AdeZ. Elle a interrogé un millier de Belges âgés entre 18 et 60 ans. D’après les résultats, 50% d’entre eux se sont dit incapables de refuser une collation tendue par un collègue!
Petits et gros craquages
Selon cette étude,
4 personnes sur 10 grignotent tous les jours.
Principalement au travail!
60% des participants choisiraient des en-cas caloriques (chocolat, biscuit, chips,...) comme collation plutôt que des alternatives saines (fruits ou légumes).
Quitte à craquer autant le faire à fond, non?
Nous serions encore plus enclin à grignoter en cas d’ennui ou de stress.
Les femmes seraient plus sensibles à ces facteurs que les hommes. 70 % d’entre elles admettent craquer à cause de l’ennui contre 57 % des hommes, 59 % à cause du stress contre 40 % des hommes.
1 personne sur 3 aimerait changer ses habitudes en matière de collations.
Moins grignoter entre les repas, manger plus sainement,...
Seulement 4 personnes sur 10 planifient leurs collations.
Pourtant, c’est une excellente idée!
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Pour éviter de grignoter des “crasses” entre les repas, Tanja Callewaert, nutritionniste, conseille de manger un petit déjeuner équilibré et consistant le matin, de préparer des en-cas à l’avance et de planifier des pauses fixes pour ne pas être tenté d’avaler un snack en triple vitesse devant l’ordinateur.
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