3 chaînes YouTube pour démarrer le yoga en douceur
Vous avez toujours eu envie de vous mettre au yoga sans trop savoir comment vous y prendre? On a trouvé la solution! Hyper complètes, bienveillantes et simples à suivre, ces 3 chaînes YouTube proposent des séances toutes douces pour les débutant.e.s. Prenez un tapis de yoga et en avant!
Si certaines de ces chaînes sont en anglais, sachez qu’elles sont hyper accessibles et faciles à suivre (donc pas de panique si vous n’êtes pas parfaitement bilingue).
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Yoga with Adriene (en anglais)
Après quelques secondes à peine, on se sent déjà plus calme et concentré.e grâce à la voix toute douce d’Adrienne et à ses précieux conseils. Ses vidéos sont hyper faciles à suivre, intuitives et très bien expliquées. On adore ses vidéos qui ciblent tout spécialement le stress et qui nous aident à le faire disparaître en deux temps, trois mouvements (de yoga).
Retrouvez sa chaîne ici.
Carine Castet (en français)
Carine Castet explique en douceur et à merveille. Ses sessions pour débutant·e·s sont ultra faciles à suivre et si le concept vous plaît, elle propose également un challenge hyper sympa pour l’été : 25 vidéos pour 25 jours de yoga. Ce programme est parfait pour faire entrer le yoga dans votre routine journalière (sans trop forcer puisque chaque séance dure environ 5 minutes).
Retrouvez sa chaîne ici.
Boho Beautiful Yoga (en anglais)
On adore les cadres absolument magnifiques dans toutes ses vidéos (et on avoue qu’on bave un peu d’envie devant les plages de sables fins et les décors à couper le souffle). Elle propose aussi bien des séances de yoga que des méditations (qui font vraiment du bien, surtout si vous êtes quelqu’un d’anxieux et que vous recherchez un peu de calme).
Retrouvez sa chaîne ici.
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