5 tisanes détox après les excès des fêtes
Chaque année, c’est la même rengaine, on mange trop et on boit trop pendant les fêtes. Résultat: le 2 janvier, on se sent tout raplapla. Simples à consommer, les tisanes peuvent vous aider.
5 tisanes pour une bonne digestion
Une fois la période des fêtes terminées, tout ce qu’on souhaite c’est prendre soin de son corps qui avouons-le a été quelque peu malmené. Le rêve? Se préparer des jus detox, des repas revitalisants et partir faire de longues promenades. Sauf que voilà, le boulot a repris et on n’a pas le temps de passer 30 minutes à éplucher des légumes le matin. Ne nous avouons pas vaincu, les tisanes peuvent être une solution pratique pour se remettre d’aplomb.
Tisane à la menthe
Stimulante pour le foie, la menthe aide à la digestion et apaise les maux de ventre. Comment la consommer? Infusez 5 feuilles de menthe pendant environ 5 minutes dans de l’eau bouillante.
Tisane de pissenlit
Reins, foie, acné: ce sont les trois endroits où la tisane de pissenlit peut vous aider. Comment la consommer? Légèrement amère, il est conseillé de faire infuser les feuilles de pissenlit fraîches ou séchées (environ deux cuillères à soupe) dans de l’eau pendant 10 minutes.
Tisane à la camomille
Indispensable dans sa cuisine, la camomille est la plante aux milles vertus. Celle qui nous intéresse aujourd’hui? Ses propriétés pour traiter les troubles de la digestion. Gastro-entérite, inflammation de l’estomac, ballonnements,... la camomille est le parfait remède. Comment la consommer? Il est conseillé de boire une infusion de camomille après chaque repas.
Tisane de Gingembre
Il faut aimer le goût mais si c’est le cas, le gingembre est parfait pour les excès de nourriture. Il contient beaucoup d’anti-oxydants qui facilitent la digestion. Comment la consommer? 1 cm de racine de gingembre et 1 rondelle de citron bio (les deux bio si possible). Coupez le gingembre en petit morceau. Versez de l’eau bouillante sur le gingembre et le citron pendant 10 à 15 minutes.
Tisane au fenouil
Le fenouil est votre allié contre les ventres gonflés et les brûlures d’estomac. Attention, tout de même à ne pas en abuser. Comment consommer la tisane de fenouil? Versez de l’eau bouillante sur 1 cuillère à café de graines de fenouil et laissez infuser pendant 10 minutes.
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