Maigrir, c'est une chose. Mais garder la ligne en est une autre. Voici quelques trucs qui peuvent vous aider à conserver votre poids idéal.
1. Bougez
Du sport, du sport et encore du sport. C'est sans doute le meilleur conseil qu'on puisse vous donner. Cela vous permet de manger un petit peu plus tout en restant mince.
2. Pesez-vous
Choisissez un jour fixe dans la semaine pour vous peser. Vous gardez ainsi le contrôle sur votre poids. Si vous avez pris un petit kilo pendant le week-end, vous pouvez faire plus attention la semaine d'après.
3. Rangez votre armoire
Les vêtements qui sont devenus trop grands, vous n'en avez plus besoin. Donnez-les à une œuvre de charité ou vendez-les lors d'un vide dressing. Ça vous aidera à garder votre poids.
4. Continuez de compter les calories
C'est un bon système pour continuer de faire attention à ce que vous mangez pendant la semaine. Pendant les week-ends, vous pouvez vous permettre quelques extras sans que ça ne se remarque sur la balance.
5. Buvez de l'eau
L'eau doit être votre principale boisson. En buvant 1,5 litre d'eau par jour, vous aurez aussi moins faim.
6. Mangez des fruits et légumes
Mangez des fruits comme en-cas. En plus d'être sains, ils contiennent beaucoup moins de calories que n'importe quelle autre collation. Essayez aussi de manger des légumes le midi et le soir. Prenez une salade au boulot et préparez encore des légumes pour le souper.
