L’astuce virale (et bizarre) repérée sur TikTok pour mieux dormir
À l’approche de la nouvelle année, nous sommes nombreux.se à nous fixer des objectifs pour un mode de vie plus sain.
Et lorsqu’il s’agit de prendre de meilleures habitudes, le choix du moment est primordial. Les recherches montrent qu’il faut de 21 à 66 jours pour mettre en place une routine durable, alors si un meilleur sommeil figure sur votre liste de résolutions, il n’y a pas de meilleur moment pour mettre la résolution en place.
Des rituels d’apaisement au coucher aux dernières tendances en matière de sommeil, les experts d’Electric Tobacconist ont trouvé les conseils et astuces les plus populaires sur TikTok pour vous aider à retrouver le sommeil. Et parmi les astuces repérées, une en particulier attire notre attention.
Boire de l’eau de laitue, la recette miracle pour un sommeil réparateur?
Boire de l’eau de laitue semble être devenu un remède populaire pour dormir, loué pour ses effets calmants et sa simplicité, avec plus de 4,4 millions de vues sur TikTok. Préparée en faisant infuser des feuilles de laitue dans de l’eau chaude comme du thé, cette boisson est censée libérer des composés naturels, tels que le lactucarium, qui favoriseraient la relaxation et réduiraient le stress.
C’est une option réconfortante et entièrement naturelle pour se détendre, surtout pendant cette période glaciale! Car oui, c’est connu, l’hiver perturbe souvent le sommeil en raison du raccourcissement des journées, avec moins de temps de lumière du jour, mais aussi en raison de l’augmentation du stress et du désir d’un repos plus profond. Boire de l’eau de laitue d’aller au lit pourrait alors aider à apaiser le système nerveux, ce qui facilite l’endormissement malgré les défis saisonniers.
On teste?
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