Ce compte Instagram anéantit nos préjugés sur les calories
Nommé “The FFFeed”, le compte Instagram de Lucy Mountain déconstruit complètement toutes nos idées reçues sur les apports caloriques de la nourriture que l’on ingère. Grâce à elle, vous changerez peut-être vos habitudes alimentaires en vous octroyant des petits plaisirs plus souvent.
Car les images parlent d’elles-mêmes. À travers ses photos, Lucy démonte parfaitement les mythes liés à la nourriture et ses apports caloriques. Par exemple, une poignée de chips de pommes de terre est moins calorique qu’une poignée de chips de légumes. Fou, non? La star anglaise du fitness a expliqué son concept au site Metro: “Mon but, c’est de démontrer qu’aucun aliment n’est bon ou mauvais en soi. J’ai envie de libérer les gens et de leur dire qu’ils ont le droit de manger ce dont ils ont envie tout en conservant une attitude saine par rapport à la nourriture”.
Effectivement, le nombre de calories ne définit pas le caractère sain d’un aliment. De même que les “bons” et “mauvais” gras ou sucres n’ont pas forcément d’impact sur le nombre de calories. Un coup d’œil aux comparaisons ci-dessous devrait vous convaincre. Vous pourriez sembler un peu surpris devant certaines assiettes parfaitement identiques. Lucy Mountain explique que la seule différence est la matière grasse utilisée pour la préparation. Un apport en gras qui peut changer radicalement la ration calorique de nos plats.
Aucun aliment entraîne un gain de poids. Par contre, tout aliment consommé en excès peut en entraîner. Manger une tablette de chocolat par exemple, si on mange sainement le reste de la journée ne va pas rendre la chose mauvaise pour la santé”.
Conclusion? Vous pouvez manger de tout avec modération. Et certains choix peuvent avoir une grande incidence sur vos apports journaliers, comme le montrent les photos ci-dessous:
https://www.instagram.com/p/BV9YqWPhkkI/?taken-by=thefffeed
https://www.instagram.com/p/BXueD2TBvA4/?taken-by=thefffeed
https://www.instagram.com/p/BWo8ovZhgyj/?taken-by=thefffeed
https://www.instagram.com/p/BWawVk3Bhgv/?taken-by=thefffeed
https://www.instagram.com/p/BV9bCs9hQsE/?taken-by=thefffeed
https://www.instagram.com/p/BV9aoh6hzwE/?taken-by=thefffeed
https://www.instagram.com/p/BV9ahjqhKGW/?taken-by=thefffeed
https://www.instagram.com/p/BV9aa7ThK4V/?taken-by=thefffeed
https://www.instagram.com/p/BV9Z9KCBu26/?taken-by=thefffeed
https://www.instagram.com/p/BV9ZxdBh4ZM/?taken-by=thefffeed
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