Journaliste 2 December 2022Mise à jour: 2 December 2022
Rien de tel qu’une bonne petite marche de décrassage le lendemain d’un gros repas de Noël arrosé d’alcool! Mais combien de kilomètres parcourir pour éliminer toutes les calories superflues englouties?
L’application WeWard s’est penchée sur la question et a évalué le temps que l’on devrait idéalement marcher pour se faire plaisir sans culpabiliser en cette fin d’année.
La traditionnelle raclette est une bombe calorique qui comprend 1 500 calories. Pour dépenser autant de calories qu’elle ne représente, il faut compter en moyenne 7 heures de marche à pied. Prêt·e pour une randonnée?
La bûche de Noël représente en moyenne 320 calories par portion, un plaisir qui reste encore raisonnable, puisque marcher 1h30 limiterait les dégâts pour ce plaisir sucré.
L’alcool est à consommer modération. Un verre de vin chaud est égal à 200 calories en moyenne, soit un peu moins d’une heure de marche.
Envie de craquer pour une réconfortante gaufre garnie de pâte à tartiner à 350 calories? Prévoyez 2 heures de marche pour éliminer cette gourmandise !
De nombreuses familles poseront une traditionnelle pintade de Noël lors des Fêtes. Bonne nouvelle: cette dernière reste faible en calories car une portion de cette volaille compte moins de 200 calories, soit l’équivalent d’une heure de marche.
Et enfin, pour se faire plaisir sans devoir compenser avec un marathon, tournez-vous vers les fruits de mer et notamment les huîtres. Une douzaine de ce mollusque compterait seulement une centaine de calories, soit une petite demi-heure de marche ! Bon à savoir si vous n’avez pas encore réfléchi à votre menu...
