Comment et pourquoi masser une cicatrice de césarienne?

Suite à un accouchement par césarienne, le corps se pare d’une cicatrice marquant le lieu de l’incision. La peau ayant été lésée, elle va, comme partout ailleurs sur le corps, prendre du temps pour se reconstruire. On parle généralement d’un ou deux ans avant qu’elle ne change de couleur pour passer d’un trait rouge à rose puis plus clair.

Néanmoins, avant que cette cicatrice ne se fonde sur votre peau, il est vivement conseillé de la masser pour plusieurs raisons. “La peau est plus dure, indurée, elle peut aussi être boursouflée et former une chéloïde” nous explique Elodie Giersch. “Les tissus ont été traumatisés; et comme il s’agit d’une peau assez épaisse parce que l’incision a touché plusieurs couches musculaires, les tissus peuvent s’endurcir et être douloureux. Mes patientes me disent souvent avoir l’impression d’une peau cartonnée”, continue-t-elle. Pour redonner de la souplesse à la zone mais pour retrouver des sensations au niveau du bas du ventre, la kiné conseille vivement de masser la cicatrice avec des gestes précis dès lors que la phase des 6 à 8 semaines de cicatrisation est passée.

Masser sa cicatrice de césarienne

La kiné spécialisée nous explique qu’il est impératif que ça ne fasse pas mal. Le massage doit se faire en douceur, le plus souvent possible (une fois par jour) à raison de 5 à 10 minutes. Elle conseille d’utiliser une crème ou une huile comme Cicaplast ou Bio-Oil.

Palper rouler

Elodie Giersch: “effectuez un mouvement de palper rouler de gauche à droite et de droite à gauche avec deux doigts (le pouce et l’index) de chaque main”.

Petits ronds

Elodie Giersch: “massez à l’aide de la pulpe du doigt la cicatrice en effectuant des petits ronds avec des pressions”.

Étirements

Elodie Giersch: “quand la cicatrice commence à retrouver de la souplesse après quelques semaines, on peut aussi effectuer de petits étirements au-dessus et en dessous en utilisant un ou deux doigts sans forcer et sans faire mal”.

“Si ça fait mal, il faut impérativement consulter” rappelle la kiné. Qu’il s’agisse d’une gêne ou d’une douleur, on conseille vivement d’aller voir un·e gynéco ou un·e kiné.

Pour en savoir plus Elodie Giersch, rendez-vous sur son site Internet.

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