Connaissez-vous le Pilates sur Megaformer?
Le Pilates sur machine Reformer n’a jamais été aussi tendance qu’aujourd’hui. Alors que de nouveaux studios de Pilates voient le jour un peu partout à travers la Belgique, une autre machine fait le buzz aux États-Unis.
Le Pilates Reformer est certainement la pratique sportive la plus populaire du moment. Cette machine qui permet de travailler les muscles profonds du corps tout entier et principalement des extrémités a été inventée par le fondateur de Pilates, Joseph Pilates. Elle est composée d’une plate-forme plate appelée “chariot”, qui roule d’avant en arrière sur des roues et qui est fixé à une extrémité par des ressorts dont on peut varier la résistance en fonction de l’exercice et de ses capacités physiques. Développée en 1946, cette machine a inspiré un gourou du sport américain, Sébastien Lagree, qui a décidé d’imaginer sa propre méthode éponyme de renforcement musculaire.
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Megaformer
Lancée en 2001 à Los Angeles aux États-Unis, Lagree FitnessTM est un programme de sport qui combine force, endurance, cardio, résistance, souplesse et équilibre en une seule séance sur une machine appelée Megaformer. Celle-ci offre un système de résistance et contre-résistance qui place les muscles sous tension constante et les pousse jusqu’au point de rupture, un élément clé pour obtenir des résultats rapides selon cette méthode. Le Megaformer est composé d’un chariot coulissant qui se déplace le long d’un rail, avec des ressorts de résistance et des sangles qui y sont attachés. Les chiffres et les lignes servent de points de repère pour assurer un alignement corporel adéquat, afin de maintenir une bonne posture et maximiser l’efficacité de l’entraînement. Surnommé “le workout le plus hot de Hollywood“, le Pilates sur Megaformer bouleverse les codes du Pilates traditionnel pour venir y ajouter une bonne dose d’endurance et de cardio.
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Alors qu’un studio Lagree a ouvert ses portes à Neuilly sur Seine en périphérie parisienne, le Megaformer n’a pas encore débarqué en Belgique. Une chose est sûre, il ne faudra pas attendre longtemps avant qu’on puisse essayer cette machine dans notre plat pays!
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