En hiver, les températures chutent, les jours raccourcissent, les microbes traînent plus que jamais dans l’air et mettent la santé des bébés à rude épreuve. Heureusement, il y a des astuces pour les aider à passer cette saison, maudite par de nombreux parents, sans trop d’encombres!
Une sage-femme du centre Ressources Périnaturelles livre 12 bons conseils pour prendre soin votre petit bout pendant l’hiver.
1. Offrez-lui une alimentation saine, variée et de saison.
2. Ayez le réflexe de couvrir son cou et ses oreilles.
Vive les cagoules!
3. Donnez-lui de la vitamine D.
Tous les jours jusqu’à 18 mois et au moins en hiver passé cet âge.
4. Faites des cures de probiotiques.
Attention, certains probiotiques contiennent aussi de la vitamine D. Adaptez les doses de celles-ci pendant les cures. Demandez conseil à votre pharmacien·ne.
5. Respectez son rythme et ses habitudes de sommeil et repas.
Restez attentifs aux signes de fatigue en suivant un horaire régulier.
6. Humidifiez l’air de sa chambre la nuit.
Un simple bol d’eau sur le radiateur fait déjà l’affaire.
7. Relevez la tête de son lit de quelques centimètres dès qu’il commence à s’encombrer.
8. Massez sa poitrine et ses plantes de pieds avec un baume à l’eucalyptus pour bébés.
À partir de 3 mois, avant la nuit.
9. Lavez-lui les mains plusieurs fois par jour.
10. Désencombrez son nez régulièrement au . sérum physiologique.
À température corporelle et enrichi en cuivre, dès 3 mois.
11. Offrez-lui 15 minutes d’un bon bol d’air frais.
Tous les jours si le temps le permet! Si c’est au vert, c’est encore mieux.
12. Recourez à l’hydrolathérapie.
Dans l’aérosol, en spray nasal, en application cutanée.
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