Le réflexe à avoir quand on prend des antibiotiques
Lorsqu’un médecin prescrit des antibiotiques pour traiter une infection, ces médicaments sont efficaces pour éliminer les bactéries nuisibles. Cependant, ils ne ciblent pas uniquement les microbes pathogènes: ils affectent également la flore bactérienne bénéfique qui réside dans notre intestin.
Cette perturbation peut provoquer des effets secondaires indésirables, comme des troubles digestifs, des diarrhées ou une altération de l’immunité. C’est là que les probiotiques interviennent.
Restaurer l’équilibre intestinal
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, souvent des bactéries bénéfiques, qui peuvent contribuer à rétablir l’équilibre du microbiote intestinal, perturbé par les antibiotiques. En effet, ces derniers ne font pas de distinction entre les bonnes et mauvaises bactéries. En complément des antibiotiques, les probiotiques aident à renforcer la flore intestinale, réduisant ainsi les risques de diarrhée associée à l’usage d’antibiotiques.
Améliorer la digestion
La prise de probiotiques favorise également la digestion en facilitant l’absorption des nutriments et en soutenant la production de certaines vitamines, comme les vitamines B et K. De plus, une flore intestinale équilibrée joue un rôle crucial dans le système immunitaire. En restaurant la diversité bactérienne de l’intestin, les probiotiques aident à maintenir une barrière protectrice contre les infections.
Antibiotiques et probiotiques
Il est recommandé de commencer à prendre des probiotiques quelques jours avant de débuter un traitement antibiotique et de continuer pendant la durée du traitement, ainsi que quelques jours après la fin. Les probiotiques peuvent être trouvés sous forme de gélules, de comprimés, ou dans des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir ou la choucroute.
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