Dans le Flair de cette semaine, découvrez comment mincir et raffermir votre corps en seulement six semaines. Le secret? Combiner une alimentation saine et une pratique sportive régulière! Regardez la vidéo pour réaliser correctement quelques exercices faciles.
De l'eau, du sport, des crèmes...
Commencez votre journée par un bon petit-déjeuner équilibré. Choisissez des sucres lents comme le pain complet, des flocons d'avoine, des céréales riches en fibres...
Hydratez-vous. Buvez environ un litre d'eau par jour. Pas moins!
Atténuez la peau d'orange de vos cuisses et vos fesses à l'aide d'une crème anti-cellulite.
Bougez. Une 1/2 heure de marche ne constitue pas un grand effort et vous brûlerez plus de 100 calories en une balade digestive.
Bichonnez votre intérieur: astiquez, balayez... et vous brûlerez environ 100 calories.
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