ON A TESTÉ: un cours de yoga au Life Style Fitness à Liège
Fan de yoga, dès qu’on a découvert l’existence d’un cours situé tout près de chez nous, on s’est précipitée pour le tester. Voici notre verdict.
Le cours de yoga se déroule le mardi matin, à 10h (de quoi bien commencer sa journée!). Munie d’une bouteille d’eau et de ma fidèle tenue de yoga, je file à la salle de sport située Rue Joseph Jaspar, impatiente à l’idée de me détendre et d’étirer mon corps après être restée assise derrière un écran pour travailler toute la semaine (merci télétravail). Je connais les lieux cette fois puisque j’ai déjà suivi leurs cours d’aquabike quelques semaines plus tôt, malgré tout, je suis à chaque fois épatée par leur complexe sportif tout en marbre et en machines de sport rutilantes.
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Le cours de yoga
La salle est située au troisième étage du complexe Life Style Fitness. Elle est immense, parcourue de miroirs et au fond, on trouve une petite scène où se place la professeure pour donner la séance. Des tapis de yoga sont mis à notre disposition ainsi que des petits blocs pour nous aider à mieux réaliser certaines postures si on en a besoin. Après plusieurs minutes le temps que tout le monde arrive et s’installe, le cours commence.
Celui-ci démarre tout en douceur avec un échauffement. On débute au sol, couché.e sur le dos quelques minutes pour ralentir un instant la cadence et faire basculer son esprit en mode “yoga”. Ensuite, place à quelques petits exercices qui se terminent par 3 salutations au soleil. Une fois l’échauffement terminé, on suit différentes séquences de postures pour finir par une mini séance de médiation bien méritée. J’adore la musique de fond du cours (je sais que c’est un détail mais elle aide vraiment à se mettre dans l’ambiance et à se concentrer sur ses mouvements). Que vous soyez débutant.e ou confirmé.e, rassurez-vous, ce cours vous plaira fatalement car il se transforme selon vos capacités grâce à la (merveilleuse) professeure, Virginie.
Virginie est tout simplement un véritable petit rayon de soleil! Elle prend le temps de bien expliquer les choses et propose différentes postures selon ce que nous sommes capables de faire. “Faites-ce qui vous fait du bien, écoutez-vous” sont ses principes de base et on a l’impression de faire une cure de bonnes ondes après une heure à suivre ses instructions. La séance du jour était adaptée à la saison: l’été. De ce fait, on ralentit le rythme et on se fait du bien en douceur. J’ai adoré le thème, l’originalité et la manière dont Viriginie a construit son cours. C’est une véritable petite bulle de douceur dans laquelle on a la chance de se retrouver durant 60 minutes. Un vrai bonheur! Je n’ai pas vu le temps de passer et je n’ai qu’une hâte: y retourner la semaine suivante.
Verdict?
Si vous cherchez un super cours de yoga donné par une prof ultra compétente et chaleureuse, je ne peux que vous recommander de passer faire un tour au Life Style Fitness. J’ai eu l’occasion de tester plusieurs de leurs cours et je suis à chaque fois épatée par le professionnalisme, les good vibes et la convivialité de la salle et des membres (profs comme élèves). Moi qui, au départ, fuyait ce genre d’environnement parce que je ne m’y sentais pas à ma place (n’étant pas une sportive invétérée), LifeStyle m’a définitivement réconciliée avec les salles de sport.
Infos pratiques
Vous avez le choix entre deux formules : 66 euros par mois pendant 1 ans ou 61 euros par mois pendant 2 ans (si vous réalisez le paiement total en une seule fois, vous pouvez bénéficier d’une réduction de – 5 %). Attention, si vous ne vous êtes jamais encore inscrit.e dans une salle Life Style Fitness, vous devrez également payer des frais d’inscription supplémentaires.
Ces tarifs vous permettent d’accéder à absolument tout: des salles de sport aux cours collectifs, en passant par la piscine pour vous entraîner quand vous le désirez (hors des horaires de cours), le sauna, un espace détente et le solarium. Alors, on y va quand?
- Adresse: Rue Joseph Jaspar 1, 4000 Liège.
- Site internet & Instagram.
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